高血压能吃什么水果?

高血压患者日常情况下，可以吃一些富含钾、钙、镁等微量元素的水果。高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，每日适量吃新鲜蔬菜和水果，有利于血压的控制。

高血压患者日常生活中可以吃一些富含钾、钙、镁等微量元素的水果，如香蕉、草莓、芒果、柠檬、桑葚等。钾元素可以促进体内钠的排出，有助于控制高血压，所以高血压患者可以适量吃一些香蕉、草莓等水果。镁元素可以影响血脂的代谢，有助于控制高血压，所以高血压患者可以适量吃一些苹果、梨、柠檬等水果。高血压患者还可以吃一些富含钙、钾等微量元素的水果，如猕猴桃、甜瓜、菠萝等。这些水果中的维生素和微量元素，对控制高血压有一定的好处。

高血压患者日常要注意预防高血压引起的并发症，如高血压脑病、心力衰竭、脑梗死等，要注意遵医嘱服用降压药物，定期监测血压，不要随意停药。日常要注意保持良好的饮食习惯，不要吃太多的太咸和高脂肪的食物，要注意适量运动，有利于控制体重，注意保持轻松愉快的心情。