青少年睡眠障碍怎么治疗

青少年睡眠障碍，可以通过睡前放松、药物治疗以及心理治疗等方式进行改善。

1、睡前放松

如果青少年在睡觉之前，精神处于放松的状态，有可能会导致大脑皮层活跃，容易影响睡眠质量。此时可以通过听舒缓的音乐进行改善，同时还可以适当进行运动，比如跑步、打篮球等，转移注意力，改善上述症状。

2、药物治疗

如果青少年经常熬夜，可能会导致神经衰弱，从而引发该疾病。患病以后可能会出现入睡困难、易醒等症状。此时可以在医生的指导下服用维生素B1片、谷维素片等药物进行治疗，同时还可以遵医嘱服用安神补脑液、枣仁安神液等药物进行辅助治疗。

3、心理治疗

如果青少年长时间处于精神压力过大的状态，容易导致焦虑，从而引发该疾病。此时可以到正规医院的心理科，通过心理疏导的方式进行改善，能够缓解紧张、压力过大等情况。

除了上述治疗方法以外，还可以通过物理治疗等方式进行改善。如果自身的病情比较严重，建议到正规医院进行就医治疗，以免延误病情。