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臀部酸痛什么原因

2024-07-15 15:26:3239健康网
核心提示:臀部酸痛可能是不良坐姿、外伤、坐骨神经痛等原因引起的。可以通过调整坐姿、适当运动、药物治疗等方法进行缓解。在日常生活中,有些人会突然感到臀部酸痛不适,这种疼痛可能源自多种原因,让人坐立难安。那么,臀部酸痛究竟是什么原因引起的呢?又该如何缓解

臀部酸痛可能是不良坐姿、外伤、坐骨神经痛等原因引起的。可以通过调整坐姿、适当运动、药物治疗等方法进行缓解。

在日常生活中,有些人会突然感到臀部酸痛不适,这种疼痛可能源自多种原因,让人坐立难安。那么,臀部酸痛究竟是什么原因引起的呢?又该如何缓解呢?

一、臀部酸痛的常见原因

1.不良坐姿

长期保持同一坐姿,尤其是办公族久坐电脑前,容易导致臀部肌肉紧张,血液循环不畅,引发酸痛。

2.外伤

当患者臀部受到外力作用时,如撞击伤、摔伤等,会导致局部软组织损伤,此时可刺激到周围神经纤维,引起臀部胀痛的现象,并伴有活动受限的表现。

3.坐骨神经痛

通常是由于腰椎间盘突出所致,炎症介质会刺激坐骨神经末梢,引起刺痛感,还可能沿着大腿后侧向下放射至足背,常伴有腰部及腿部僵硬、发抖、剧痛等症状。

二、缓解臀部酸痛的措施

1.调整坐姿

工作时每隔一段时间起身活动,坐姿时保持背部挺直,双脚平放,避免长时间翘腿。

2.适当运动

进行瑜伽、拉伸运动,强化臀部和腰部肌肉,改善血液循环,减轻酸痛。

3.药物治疗

若酸痛持续不减,可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药,比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,能够起到镇痛的效果

臀部酸痛虽然常见,但不可忽视。如果不适症状持续加重或未得到缓解,务必及时就医,以免影响生活质量。

39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。

王晓东主治医师 天津医科大学总医院  骨科

主治医师,擅长各类骨科疾病

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