臀部酸痛可能是不良坐姿、外伤、坐骨神经痛等原因引起的。可以通过调整坐姿、适当运动、药物治疗等方法进行缓解。
在日常生活中,有些人会突然感到臀部酸痛不适,这种疼痛可能源自多种原因,让人坐立难安。那么,臀部酸痛究竟是什么原因引起的呢?又该如何缓解呢?
一、臀部酸痛的常见原因
1.不良坐姿
长期保持同一坐姿,尤其是办公族久坐电脑前,容易导致臀部肌肉紧张,血液循环不畅,引发酸痛。
2.外伤
当患者臀部受到外力作用时,如撞击伤、摔伤等,会导致局部软组织损伤,此时可刺激到周围神经纤维,引起臀部胀痛的现象,并伴有活动受限的表现。
3.坐骨神经痛
通常是由于腰椎间盘突出所致,炎症介质会刺激坐骨神经末梢,引起刺痛感,还可能沿着大腿后侧向下放射至足背,常伴有腰部及腿部僵硬、发抖、剧痛等症状。
二、缓解臀部酸痛的措施
1.调整坐姿
工作时每隔一段时间起身活动,坐姿时保持背部挺直,双脚平放,避免长时间翘腿。
2.适当运动
进行瑜伽、拉伸运动,强化臀部和腰部肌肉,改善血液循环,减轻酸痛。
3.药物治疗
若酸痛持续不减,可以遵医嘱使用非甾体类抗炎药,比如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等,能够起到镇痛的效果
臀部酸痛虽然常见,但不可忽视。如果不适症状持续加重或未得到缓解,务必及时就医,以免影响生活质量。
39健康网(www.39.net)专稿,未经书面授权请勿转载。
擅长领域:擅长用中西药物治疗高血压,脑梗塞,糖尿病,冠心病,高脂血症等临床常见内科疾病。尤其擅长用中药治疗各种常见病及疑难杂症,如各种原因引起的眩晕,头痛,多汗,周身乏力,怕冷,月经不调,食欲不振,失眠,便秘,尿频,各种不明原因水肿,肢体活动不利,胸闷,咳嗽,抑郁,周身瘙痒,心悸等疑难杂症。治疗理念:治疗擅长“因人而异,辨证论治”的原则。
擅长领域:顽固性颈、肩、腰、腿痛,偏头痛,眩晕,颈椎病,肩周炎,网球肘,腰肌劳损,腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,膝关节骨性关节炎,足跟痛,腱鞘炎,腕管综合症,面瘫、带状疱疹遗留神经痛;强直性脊柱炎、股骨头坏死;痛经久治不愈者、乳腺增生久治不愈者以及部分脊柱源性内科病。
擅长领域:头痛、头晕、鼻炎、百日咳、失眠、便秘,颈、肩、胸、背、腰、腿疼痛,顽固性痹痛。