少精吃什么补精快

少精一般指少精子症，补精子症可以吃食物和药物进行改善。

1、食物

少精子症可能是不良的生活习惯导致，比如吸烟酗酒、熬夜等。在日常生活中可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，也可以多吃一些富含锌的食物，比如生蚝、海参等，能够为身体补充所需要的营养，从而促进精子的生成，对身体的恢复有一定的好处。

2、药物

如果少精子症比较严重，通过食物无法得到有效改善，可以遵医嘱服用枸橼酸氯米芬片、他莫昔芬片等药物进行治疗，能够促进精子的生成，有利于病情的改善。

服用药物期间严格遵医嘱，避免私自加大药量，以免加重肝肾负担，对身体造成一定伤害。日常生活中要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累，还要保持良好的心情，避免过度紧张。