心脏不得劲在家可通过休息、按摩神门穴、内关穴等穴位来缓解，其中神门穴在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处，可辅助治疗心痛、心烦、心悸等疾病；而内关穴位于前臂掌侧，腕横纹上三指，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，具有宁心安神等作用。
1、休息 心脏不得劲时，我们可以躺在椅子进行休息，并进行深呼吸。
可以深深地吸一大口气，然后缓缓吐出，反复多次。同时建议采取右侧卧位的姿势，即双腿屈曲面朝右侧卧休息。
2、按摩 我们在按摩神门穴时，可以先用温水清洗双手，然后使用拇指或食指指肚放于神门穴。
我们先揉后按，以向下按压为主，左右交替进行。力度由轻至重，以使穴位出现酸、麻、胀、痛、热等反应为宜。每天上午、下午各进行一次，按压3分钟左右。另外，按摩内关穴时，一只手环握另一只手腕大拇指可以找到内关穴。然后按压在内关穴上，有酸胀感后开始揉。最后，我们休息5秒后，再继续按压内关穴，一般可以重复进行20次。 另外，若心脏不得劲的情况比较严重，我们应及时拨打急救电话，避免因医治过晚出现生命危险。同时，如果冠心病患者出现上述症状，可以在医生的指导下舌下含服硝酸甘油来缓解症状。
郝宝顺副主任医师
中山大学附属第三医院 心血管内科
94年北京大学医学院毕业获学士学位，03年获中山大学硕士学位，13年获中山大学博士学位，从事临床工作24年，积累了丰富的临床经验，对高血压、冠心病、心肌梗塞、心力衰竭、心肌病、心律失常等疾病有较深的造诣，熟练操作冠脉造影术、支架植入术、起搏器植入术、IABP植入术等！
