腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状。腰肌劳损的治疗方法主要包括药物治疗、物理治疗、康复训练等。
1、药物治疗
药物治疗是腰肌劳损的常用治疗方法之一，常用的药物包括非甾体类抗炎药、肌肉松弛药等，如双氯芬酸钠、盐酸乙哌立松等。但是需要注意的是，药物治疗需要遵医嘱按时按量服用，避免滥用药物。
2、物理治疗
物理治疗包括蜡疗、电疗等，可以促进局部血液循环，放松肌肉，从而缓解疼痛和肌肉紧张。此外，还可以通过按摩来缓解疼痛和肌肉疲劳。
3、康复训练
康复训练可以增强肌肉的力量和耐力，改善姿势和运动方式，从而缓解腰肌劳损的症状。常用的康复训练方法包括倒走、游泳、太极拳等。
总之，腰肌劳损是一种常见的腰部疾病，主要表现为腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状。如果出现腰部疼痛、僵硬、活动受限等症状，应及时就医，接受专业的治疗和康复训练，以缓解症状和预防并发症。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
有研究表明，长期坐着办公、学习的人，可因姿势不良而引起腰肌劳损的发病率增加。腰肌劳损真的是坐出来的吗？带着这个疑问39健康网特邀广东省工伤康复医院李建新院长来为我们解答，本期谈骨论筋给你答案。
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陈平内蒙古国际蒙医医院擅长领域：特长：蒙医针灸、小针刀、放血等传统疗法及现代臭氧、射频等微创技术诊治颈椎病腰椎间盘突出症、腰肌劳损、肩周炎、骨性关节炎、风湿、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、脑血管病后遗症、偏头痛、静脉曲张、失眠症、慢性胃炎、前列腺炎、慢性妇科疾病、手法复位整脊、颈肩腰腿痛疾病。
高圣海副主任医师龙岗区第三人民医院擅长领域：副主任医师，研究生毕业，现任康复医学科学科带头人、广东省康复医学会神经康复专业委员会委员，广东省中西医结合学会康复专业委员会委员，擅长对颈椎病、落枕、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、急性腰扭伤、腰椎滑脱、腱鞘炎、网球肘、肩周炎、肌筋膜炎、关节退行性变、周围神经损伤、面神经炎（面瘫）、颞颌关节紊乱病、脑血管病和骨折后功能障碍等疾病的诊疗工作。
陈钦瑞深圳市宝安区妇幼保健院擅长领域：毕业于广州中医药大学中西医结合专业，毕业后一直从事中医康复理疗临床工作。运用传统中医药技术诊治颈椎病、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、颈肩综合症、肩周炎、肩背部肌筋膜炎、脊柱小关节紊乱，产后风，产后关节疼痛等颈肩腰腿疼痛，中医药调理小儿疳积、小儿消化不良、小儿斜颈、发育迟缓、小儿便秘、小儿腹泻，小儿咳嗽，针灸治疗痛经、月经不调、经行头痛、盆腔炎、多囊卵巢综合症等有丰富临床经验。擅长中药、针灸、穴位埋线、穴位注射等。
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