不想怀孕怎么避孕

不想怀孕可以在同房时选择戴避孕套或者放置宫内节育环，都可以达到避孕的效果。

如果夫妻双方并没有备孕的打算，在同房时可以选择戴避孕套或者放置宫内节育环的方式，都可以达到避孕的效果，以免出现意外怀孕的情况。如果已经有备孕的打算，在同房时可以选择放置宫内节育环，放置宫内节育环后，可以阻止精子与卵子结合，从而达到避孕的效果。但是在放置宫内节育环时，需要选择正规的医疗机构，避免在过程中出现操作不当的情况，影响避孕的效果。

在日常生活中，还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于备孕。