程斌 主治医师
济南市中西医结合医院 - 骨科
老人缺钙可以通过饮食调整、日光浴、药物治疗等方式进行改善。多考虑是饮食不均衡,也有可能是骨质疏松、骨折等原因造成的,建议积极配合医生治疗。
1、饮食调整
由于老人年龄较大,胃肠功能会有所下降,因此在平时要注意饮食营养均衡,可以多吃些高蛋白的食物,比如牛奶、鸡蛋等,也可以多吃些钙含量丰富的食物,比如鱼肉、牛肉等。
2、日光浴
老人缺钙后会导致身体免疫力有所下降,在此期间可以多到户外晒太阳,能够促进钙的吸收。同时,可以根据自身情况进行运动,比如散步、打太极等,能够促进全身血液循环。
3、药物治疗
如果症状比较严重,也可以在医生的指导下口服碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗,可以有效为身体补充钙。
除此之外,也可以通过推拿、针灸等方式进行改善,有助于病情的后期好转。如果症状还进一步加重,就要立即治疗。