跑步后血压降低的原因

走路后出现血压降低，可能是皮肤表面汗液分泌过多造成，但也不排除是降压药物使用不规范、病毒性心肌炎等因素有关，可以根据以上因素选择针对性方法改善。1、皮肤表面汗液分泌过多长期处于走路等运动状态，发生体内基础代谢功能运转速度较快，造成皮肤表面汗液分泌过多，影响血液内水分容量大小，对血液流动速度产生影响，出现血压水平下降。可以适量补充温水，增加人体血液内水分，辅助改善以上症状。2、降压药物使用不规范若病人自身患有高血压疾病，出现血压水平过高，影响自身基础代谢功能，需要使用降压药物改善。如果使用降压药物之前，未咨询医生药物使用方法，可能会有药物使用不规范，严重影响自身血压水平。使用降压药物前需要做好血压测量等检查，避免出现用药不规范现象。3、病毒性心肌炎可能是自身免疫力低下、家族遗传性病变、病毒刺激等因素影响，对心肌细胞收缩舒张功能产生刺激，造成心肌细胞收缩舒张功能受损，引起心脏疾病，出现血压水平下降，同时并伴有四肢酸痛、腹泻等症状。建议配合医生使用注射用重组人干扰素β-1b、维生素C片等药物改善症状。除此之外，还有可能是急性心肌梗死等疾病发作造成，建议根据病情选择针对性方法缓解。

跑步后肌肉痒可能是由于生理性因素、汗液刺激引起的，也可能是过敏性皮炎、毛囊炎、胆碱能性荨麻疹等原因引起的。1、生理性因素如果患者长时间不进行运动，突然进行跑步运动，身体的血液循环会加快，从而刺激肌肉，出现肌肉发痒的症状。这是一种正常的生理现象，一般不需要特殊治疗，患者可以通过休息来缓解症状。2、汗液刺激如果患者在跑步时出汗比较多，可能会导致局部皮肤受到汗液的刺激，从而出现局部皮肤发痒的症状，通常属于正常的生理现象，一般在擦拭干净后症状即可缓解。3、过敏性皮炎过敏性皮炎通常是指过敏原通过皮肤或者黏膜进入机体后，所引起的异常免疫反应。患者可出现皮肤瘙痒、红肿、丘疹等不适症状。患者可遵医嘱外用炉甘石洗剂、地塞米松软膏等药物缓解症状。4、毛囊炎毛囊炎是指毛囊发生的炎症反应，可能是由于细菌感染、毛囊堵塞等原因引起的。如果患者本身患有毛囊炎，跑步时身体的毛孔会处于扩张的状态，此时可能会导致炎症加重，从而引起跑步后肌肉痒的情况。患者可遵医嘱局部涂抹莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏等药物进行治疗。5、胆碱能性荨麻疹胆碱能性荨麻疹是荨麻疹的一种类型，是由于末梢神经释放乙酰胆碱引起的小风团皮肤病。患者主要表现为皮肤出现剧烈瘙痒的风团，同时还会伴有局部烧灼感、麻刺感等症状。患者可遵医嘱口服抗组胺药物进行治疗，如氯雷他定、西替利嗪等。在日常生活中，建议患者保持良好的生活习惯，避免过度劳累，规律作息，保证充足睡眠，有助于维护身体健康。同时，患者应注重适度进行运动，运动过后及时擦拭汗液，清洗身体，以免引起机体损伤，出现疾病。如果不适症状持续加重，建议患者及时就医治疗。

跑步后膝盖内侧疼了一个星期多考虑是运动量过大引起的，也可能是受凉、半月板损伤、骨关节炎、滑膜炎等原因导致的。建议及时到医院查明原因，根据原因对症治疗。 1、运动量过大 如果在日常生活中没有控制好运动量，过度运动可能会使局部肌肉受到牵拉，从而出现剧烈疼痛的现象。患者需要立刻停止运动，通过卧床休息的方式进行改善。患者在休息之前可以使用热水泡脚，能够缓解疲劳感。 2、受凉 如果在跑步期间不注意自身保暖，可能会使膝盖部位受到凉气入侵，从而出现局部隐隐作痛的症状。患者可以通过多穿衣物的方式进行改善，也可以通过热敷的方式进行缓解。 3、半月板损伤 如果在跑步的时候姿势不正确，可能会使半月板承受的压力超过了关节承受范围，容易引起损伤，从而出现疼痛的现象，严重时可能会使活动受限。患者可以通过支具外固定的方式进行治疗，也可以采取半月板修复术的方式治疗。 4、骨关节炎 该疾病是一种以关节软骨损害为主，并累及整个关节组织的常见关节疾病，与高龄、肥胖、职业性过度使用等有一定关系。发病以后可表现为关节疼痛、僵硬、肿大等。患者可在医生的指导下，使用盐酸氨基葡萄糖胶囊、硫酸软骨素片等药物进行治疗。患者也可以采取经皮神经电刺激、红外线治疗等方式进行改善。 5、滑膜炎 滑膜炎是指滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液的一种关节病变。患者主要表现为膝关节肿胀、疼痛、局部发热等症状。患者可以在医生指导下服用依托考昔、布洛芬、吲哚美辛等药物进行治疗。 患者日常生活中应注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

一般情况下，跑步后心率150次-160次/分正常。心率是人体基本生命体征之一。成年人安静状态下，心率为60~100次/分钟。由于在运动后交感神经激活肾上腺素多巴胺水平升高，导致心率加快，心肌收缩力增强，心率可能出现100~160次/分，并未伴随不适症状。建议患者适当休息后会恢复正常数值，不需要特殊的治疗。若适当休息后心率没有下降，并且出现了头昏、心慌、呼吸急促等不适症状，此时则需要引起重视，可能是由于心脏供血功能较差，也有可能是患者贫血等原因导致，建议患者尽快就医，完善相关检查，明确引起症状的病因，采取相应的治疗措施。建议根据个人体质进行运动，避免剧烈运动以免引发身体不适，此外，运动结束后要多补充水分，以免水分流失过多，引起机体缺水。若身体出现不适症状，建议及时就医。

小腹下面三角区一般是指下腹部。跑步后下腹部痛多考虑是乳酸堆积引起的，也不排除与肌肉拉伤、急性胃肠炎、盆腔炎、膀胱炎以及其他原因有关。1、乳酸堆积如果平时缺乏运动，突然做比较剧烈的运动，可能会导致体内产生大量的乳酸代谢产物，从而刺激局部神经造成疼痛的症状。建议患者可以注意多休息，也可以配合局部热敷的方式进行改善。2、肌肉拉伤如果跑步时用力不当或者姿势不正确，可能会导致下腹部的肌肉受到损伤，从而出现疼痛的情况。建议患者可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛。同时也要通过按摩的方式促进局部血液循环有利于症状的改善。3、急性胃肠炎个人自身免疫力低下或胃肠道功能较为虚弱，在跑步后也有可能会导致胃肠道受到一定的刺激，从而引发急性胃肠炎，也会伴随腹痛、腹泻等症状，疼痛可放射至下腹部。建议患者遵医嘱服用甲硝唑片、盐酸左氧氟沙星片等药物进行治疗。4、盆腔炎盆腔炎通常是指女性上生殖道感染的一种疾病，可能与病原体感染有关。在炎症的刺激下，可能会出现下腹部酸痛、阴道分泌物增多等情况。建议患者及时就医，可以配合医生外用甲硝唑栓、替硝唑栓等药物进行抗感染治疗。同时也可以遵医嘱服用阿莫西林分散片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。5、膀胱炎膀胱炎是指膀胱黏膜发生的感染，可能与细菌感染、药物刺激等因素有关，患者可能会出现尿频、尿急、尿痛等症状，可伴随上述症状。建议患者配合医生服用盐酸左氧氟沙星片、头孢呋辛酯片等药物进行治疗。若患者不适症状持续加重，应及时就医治疗，以免延误病情。

跑步后脚踝肿了怎么消肿最快这个说法不科学，跑步后脚踝肿了消肿通常可以选择物理治疗、药物治疗、手术治疗等方法。 1、物理治疗 脚踝扭伤之后会出现肿胀的现象，可以在受伤的四十八小时之内进行冷敷，减轻毛细血管的扩张，减轻局部水肿，能够缓解肿胀疼痛。在受伤四十八小时之后改为热敷，通过热敷促进血液循环，促进损伤的恢复。同时患者要注意脚踝肿胀处的软组织是否有溃破以及水疱等形成，若发生溃破或者是水疱，则不宜热敷。 2、药物治疗 如果只是轻微的疼痛，没有明显的肿胀，属于轻微的软组织损伤，患者可以用一些外用的消肿化瘀的药物如舒筋活血片减轻症状。如果肿痛比较厉害，也可以口服一些解热镇痛类药物如双氯芬酸钠、吲哚美辛等。 3、手术治疗 当跑步后脚踝肿胀骨折所致时，由于骨折周围的神经会受到刺激和损伤，进而出现骨折部位剧烈的疼痛，骨折周围还会出现较多的出血和血肿，同时伴随骨擦感和畸形。患者应该及时去医院拍片或做核磁共振检查，如果有骨折的情况可以进行手术内固定，对于肌腱损伤的脚踝要使用石膏外固定进行治疗。同时患者还要制动、保护，避免过度的负重，以免肿胀加重。

跑步后小腿紧绷和僵硬，通常是因为生理现象、肌肉痉挛等原因所引起。建议患者及时就诊，明确诊断，查明原因，再进行进一步治疗。 1、生理现象 跑步后小腿紧绷和僵硬是正常的生理现象，是因为跑步期间，小腿肌肉充血，会出现肌肉变硬的现象。在跑步后，乳酸堆积在小腿肌肉内，乳酸刺激局部肌肉收缩，就会导致小腿紧绷硬邦邦的现象。可以使用热水泡脚，或者通过热毛巾热敷的方式进行缓解，能够促进局部肌肉的血液循环，同时能够减轻不适症状。 2、肌肉痉挛 肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主地强直收缩，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。跑完步小腿紧绷僵硬症状，可能是剧烈运动后小腿肌肉痉挛导致。可以遵医嘱使用减轻肌肉痉挛的药物，比如盐酸乙哌立松等，适当进行针灸、理疗等物理治疗，也可以适当进行推拿、按摩。

跑步后脚指甲盖发紫可能会自愈，也可能不会自愈，需要根据引起的原因进行综合考虑。 如果患者平时不注意自身的护理，经常穿比较紧的鞋子，可能会使脚部的血液循环流动受到影响，从而出现脚指甲盖发紫的情况，甚至还会伴有疼痛的现象。建议患者可以通过更换鞋子的方式进行改善。 如果是由于外伤引起的，可能会出现局部肿胀、疼痛等现象，甚至还会伴有局部淤血的症状。患者可以通过冰袋冰敷的方式进行处理，等到24小时以后再进行热敷改善，从而促进淤血的自行吸收。如果病情比较严重，患者也可以遵医嘱配合使用活血的药物进行治疗，比如舒筋活血片、活血止痛胶囊等。 在日常生活中，患者还要注意平时的护理，尽量多休息，避免长期行走，不利于身体的恢复。如果不适症状持续严重，建议患者及时就医治疗。

跑步后跟腱疼多考虑乳酸堆积引起，但也可能由于跟腱损伤、跟腱炎等因素导致。建议患者及时去医院查明原因，根据不同原因对症治疗。 1、乳酸堆积 运动前没有充分的的热身，运动过后肌肉中乳酸大量堆积，可以出现跟腱部位的疼痛，属于正常现象，建议多运动，下次运动前充分热身，注意按摩。 2、跟腱损伤 跑步可能会造成跟腱损伤，患者可出现跟腱疼、局部肿胀、小腿活动受限、不能进行跖屈等症状。可以遵医嘱使用洛索洛芬、布洛芬等药物缓解症状，注意休息，近期不要运动。 3、跟腱炎 跟腱炎一般是指发生于跟腱的无菌性炎症，长时间反复或剧烈拉伸运动，超过跟腱承载负荷所致。患者可表现为跟腱、足根部后、上方、内部的疼痛等。急性期以休息位置，停止运动，配合物理治疗，如利用超声波或者微电流刺激局部的神经，或者是用针灸进行局部治疗，可以有效促进跟腱细胞的代谢，同时也可以放松局部的肌肉，可以有效缓解症状。 除以上常见因素外，还可能与跟腱后滑囊炎有关，建议去医院明确病因后遵医嘱规范治疗。

太久没跑步突然跑步后膝盖疼，可能是因为突然的过度运动，乳酸堆积，导致膝盖周围的肌肉疼痛或者软组织损伤。运动过度乳酸堆积后可能会导致膝盖疼，活动受限，出现该症状后患者可以多卧床休息静养，减少运动量，用热敷促进血液循环，下次运动时应提前热身，控制好活动量和时间。如果是因为运动时膝盖周围肌肉拉伤导致的软组织损伤，则需要在医生的指导下进行药物治疗，如口服止痛药双路芬酸钠片、贴比索洛芬凝胶贴、涂抹双氯芬酸二乙胺乳胶剂膏等。建议在日常生活中运动时注意方式方法，不要运动时间过长，也不要长时间不运动后突然进行剧烈运动，以免造成肌肉关节损伤，运动过后应及时按摩帮助拉伸肌肉，避免乳酸堆积造成膝盖疼痛，注意饮食营养平衡，多吃富含维生素的新鲜蔬菜、水果，主食可以多吃全谷物或谷薯类等食物。