落枕之后可以选择仰卧位、侧卧位以及俯卧位睡觉，可以根据个人情况选择适合自己的睡姿。
1、仰卧位
如果患者只是出现了轻微的落枕，可以选择仰卧位休息，在睡觉时可以将头部稍微抬高，能够使肌肉得到放松，缓解不适症状。
2、侧卧位
如果患者出现的落枕比较严重，而且出现了活动受限的情况，可以选择侧卧位休息，在睡觉时可以选择左侧或者是右侧卧位，避免长时间保持一种姿势。
3、俯卧位
如果患者出现的落枕比较严重，而且出现了疼痛的情况，可以选择俯卧位休息，可以使肌肉得到放松，促进病情恢复。
除了可以通过上述方法缓解外，还可以选择左右侧卧位。同时，患者也可以在医生的指导下服用止痛药物治疗，比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等，能够起到缓解疼痛的作用。
王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
睡觉减肥法，应该是所有懒人最喜欢的减肥的方法。因为良好的睡眠习惯是可以帮助促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素，通过睡眠时间和睡眠的质量来影响荷尔蒙的分泌来分解脂肪，使其燃烧，以指导身体把脂肪转化为能量。那么睡觉真的可以减肥吗？睡觉减肥法有效吗？怎样睡觉可以减肥呢？一起来看看吧：
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