王晓东 主治医师
天津医科大学总医院 - 骨科
落枕之后可以选择仰卧位、侧卧位以及俯卧位睡觉,可以根据个人情况选择适合自己的睡姿。
1、仰卧位
如果患者只是出现了轻微的落枕,可以选择仰卧位休息,在睡觉时可以将头部稍微抬高,能够使肌肉得到放松,缓解不适症状。
2、侧卧位
如果患者出现的落枕比较严重,而且出现了活动受限的情况,可以选择侧卧位休息,在睡觉时可以选择左侧或者是右侧卧位,避免长时间保持一种姿势。
3、俯卧位
如果患者出现的落枕比较严重,而且出现了疼痛的情况,可以选择俯卧位休息,可以使肌肉得到放松,促进病情恢复。
除了可以通过上述方法缓解外,还可以选择左右侧卧位。同时,患者也可以在医生的指导下服用止痛药物治疗,比如塞来昔布胶囊、美洛昔康片等,能够起到缓解疼痛的作用。