小孩偏食不吃饭怎么办

小孩偏食可以严格控制儿童零食、注意菜品刺激食欲、调理孩子的脾胃、注意孩子的情绪等。

很多孩子有挑食的习惯，不爱吃。另外，家里的长辈对孩子过分宠爱，导致孩子挑食不爱吃的问题。孩子的成长需要各种营养素的支持。除了蛋白质，还需要补充钙、铁、锌以及各种维生素和矿物质。如果长期得不到改善，很容易导致孩子营养不良，甚至影响孩子的生长发育。

1、严格控制儿童零食：

吃零食是现在孩子们普遍存在的问题，也是孩子挑食、不爱吃的主要原因。吃太多零食往往会导致孩子无法进食。即便吃，也会选择吃某些食物，导致孩子吃不规律，破坏孩子的口味。因此，家长要严格控制孩子的零食，少提供挑食的零食，调整孩子的主餐。

2、注意菜品刺激食欲：

孩子对食物的喜好与大人有很大不同，孩子不一定喜欢父母喜欢的饭菜。因此，家长可以在孩子的菜肴上多花点时间，以激发孩子对外观和味觉的兴趣。例如，可以把食物打扮成动物的形状，颜色更鲜艳，这会让孩子产生好奇，提高孩子的兴趣。

3、调理孩子的脾胃：

孩子正处于身体发育阶段，食欲比较旺盛。如果孩子胃口不好，口气很重，家长要考虑宝宝是不是脾胃不和了，尤其是孩子食欲突然不好胃口下降，不爱吃东西了。

4、注意孩子的情绪：

家长不应该责怪孩子吃饭，不应该强迫孩子吃饭，也不应该让孩子对吃饭产生抗拒感。父母应该在孩子不愿意吃的时候稍晚再喂。适当的饥饿感可以增加孩子吃饭的注意力，从而逐渐培养孩子对吃的兴趣。