空月子多少天可以洗澡

坐月子期间，要注意个人清洁。一般三周后就可以洗澡了。可以用干姜皮泡水洗澡洗头，还能祛风。但是洗澡的时候要注意控制时间和室内温度。不能坐在浴缸里。洗完澡后要立即用浴巾擦干身体，头发也必须擦干，以免着凉引起头痛。

坐月子对女人来说是件大事。坐月子的护理方式好，坐月子后能更好地恢复。所以在日常生活中要注意坐月子的事项。为了避免感冒，产后两周内最好不要洗澡。第三周可以用姜片加开水洗澡，这也是中医认可的方法。不过如果要用这种方法，至少要在分娩前三个月开始准备。如果怕储存姜皮麻烦，可以用香茅代替。客家人不用姜，产妇用香茅烧水洗澡。效果和姜的一样好。洗澡时，除了注意使用姜水，还要注意洗澡时间过长。一定要注意保暖，避免接触冷水，以免以后腹痛、月经不调、身体疼痛。严重时容易引起月子病，所以洗澡保暖很重要。产后洗澡时，除了准备洗澡水，还必须注意密室避风，浴室要温暖。可以提前打开浴霸等浴室取暖设备，将室内温度调至20℃后再进入。水温以37℃左右或微热为宜，洗澡时间不宜过长，以5~10分钟为宜。另外，生完孩子一定要洗澡，不能坐浴。满月后才能洗澡。而且产后洗澡也要避免出汗，因为出汗过多容易导致头晕、眼花、恶心、呕吐等。洗完之后，尽快擦干身上的水，及时穿上保暖的衣服再走出浴室，避免着凉或被风吹动。

坐月子期间，也要注意身体的清洁。刚开始的时候恶露出血量比较大。要经常更换干净的卫生巾，早晚刷牙，尽量避免口腔疾病的发生。月子期间注意营养补充，吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、菠菜、苹果等，有利于产后身体修复。月子期间，避免过度劳累，平时休息，保证充足睡眠。