排卵期怎么测

月经周期规律的女性，月经周期为28天，排卵期一般在下次月经前14天左右。

排卵期可以通过以下方法测量：可以观察排卵期白带的变化，因为排卵期雌激素含量比较高。会刺激宫颈腺体分泌增加，排卵期白带比例较多，且稀薄拉丝，是典型的排卵期白带。月经第十天，开始连续用排卵试纸检测晨尿，如果两条红线一样深。然后两条红线开始变弱，再次变浅。这个时期就是排卵期。做b超观察卵泡发育预测排卵期。一般在月经第十二天开始产检，了解发育情况。如果卵泡发育到大约2cm，就接近排卵期了。也可以通过检查体温变化来预测排卵期，但这种情况需要从月经第一天开始。早上醒来没有任何活动，可以检查基础温度，临近排卵期，体温会下降0.3到0.5度左右。另外，女性平时不熬夜，养成良好的休息习惯。

排卵期注意事项：排卵期注意饮食和个人卫生，不想要孩子注意避孕，想要孩子就抓紧这个时间。排卵期受孕的概率非常高。排卵期注意饮食调节。可以多吃新鲜水果和蔬菜，如苹果、橘子、香蕉、西红柿等，避免甜食和油炸食品。排卵期要注意摄入足够的水分，减少尿道细菌的生长，注意个人卫生。排卵期，因为分泌物增多，很容易滋生细菌。可以用流动的温水清洗私处，勤换内裤避免细菌感染，注意自己的异常表现。如果出现阴道出血症状，身体不适，要及时去医院排除妇科疾病。如果不想要孩子，就要采取避孕措施。如果想要孩子，可以抓住这个机会怀孕。