少白头的主要原因

少白头多考虑与营养不良、心理压力以及肾虚等因素有关。可根据病因进行治疗。

第一，营养不良：

一般缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素等，都会使头发变白。患者可以多吃豆类、蔬菜、鱼虾等食物以补充营养物质。同时按摩头皮或用木梳梳头，可以促进局部血液循环，加速头皮的新陈代谢。

第二，心理压力：

通常长期处于抑郁、焦虑或精神压力过大的状态下，或经常操劳过度，都可能引起少白头的发生。患者应树立正确的生活态度，保持心情愉快，正确地自我评价，培养自信心，合理地制定目标。同时适当增加集体活动，增加与其他人交流的机会。此外可以培养打羽毛球、篮球以及慢跑等多项爱好来释放压力。

第三，肾虚：

多考虑若出现肾虚，头发失去濡养，则可出现白发、毛发脱落。中药调理可以根据肾虚证型的不同，在医生指导下选择具有滋阴补肾、温补肾阳、补肾益精等作用的中成药或者汤药治疗。阴虚服用六味地黄丸调理，阳虚服用桂附地黄丸治疗，肾精亏虚服用五子衍宗丸。此外多吃黑芝麻、桑葚子、黑豆等黑色食物，有助于白发变黑。同时患者在生活方式上，需保证足够的休息，避免熬夜和晚睡。平时适当加强锻炼，注意调整个人情绪，避免过度紧张和焦虑。

通常中医认为少白头属于肝肾不足，气血亏虚，气滞血瘀，阴虚血热所致。宜用当归、黑芝麻、白术、何首乌等中药制成乌发丸、乌发汤等口服。此外再结合针灸、按摩等进行治疗。