高血压胸闷怎么缓解

高血压引起的胸闷气短，可口服稳心颗粒、比索洛尔等药物。

这种情况很可能是由于血压升高和心脏压力负荷增加导致心肌缺血的现象。心肌缺血后，患者可出现胸闷、气短、心率加快等症状。对于这类患者，可以吃稳心颗粒和比索洛尔联合用药。如有不适症状，及时监测心率、血压，做心电图。如果方便，应给予低流量氧疗缓解症状。此外，建议患者可以服用一些能够滋养心肌的药物，如辅酶Q10片或盐酸曲美他嗪片。高血压患者要注意每天监测血压的习惯，早晚各测一次，并做好记录。避免吸烟和饮酒。要注意饮食调节，多吃富含钾、钙的食物，如土豆、茄子、海带、生菜等。多吃蔬菜和水果，如菠菜、油菜、苹果等。限制盐的摄入。一般建议高血压患者吃低盐饮食，盐摄入量控制在6g以内，少吃高钠食物，如牛奶、酸奶、酱油、咸菜等。少吃肉汤，避免体内尿酸增加，加重心脏和肝肾负担。限制糖分的摄入，尽量少吃玉米、蔗糖或淀粉含量高的食物，避免血脂升高。可以适当吃一些木糖醇食物。多吃水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纤维的全谷物，以及来自植物的蛋白质，减少动物内脏、蛋黄、肥肉等。可食用瘦肉、鱼、大豆、坚果、优质蛋白质和纤维素等。高血压患者可以多吃新鲜水果和蔬菜，适量食用富含钙、钾的食物。这些食物有助于降低血压。

高血压患者需要合理作息，保证充足睡眠，避免过度劳累。要保持健康的体重，肥胖者可以适当减肥。可以通过慢跑、游泳、散步等活动进行适当的体育锻炼，从而促进人体血液循环，加强关节和四肢的锻炼，增强食欲。保持轻松、愉快、平和的心态，避免激动、紧张、愤怒等情绪刺激。