如何预防血管硬化

血管硬化可以通过饮食调理、增加锻炼等方式进行预防。动脉粥样硬化是动脉粥样硬化、中动脉钙化和动脉硬化的总称。发病初期，血管的硬度可能增加，弹性可能下降。随着时间的增加，患者可能会出现相关器官的缺血表现。如果脑血管硬化、狭窄，患者可能会出现脑缺血、脑萎缩、脑梗死。

1、饮食调理，如果不注意合理的饮食调理，平衡热量摄入，喜欢吃一些高热量高脂肪的食物，也会使油脂堵塞血管。说到如何治疗动脉粥样硬化，饮食控制也很重要。

2、增加锻炼，为了预防动脉粥样硬化，平时要积极参加运动，但需要根据自己的身体状况适当运动，而不是吃完饭就躺着。这会加重肥胖问题，一旦出现肥胖问题，动脉粥样硬化的风险就会增加。体力活动应根据原有的身体状况、体力活动习惯和心脏功能来确定。原则是不过度增加心脏负担，也不引起不适。身体活动要循序渐进，不能强迫剧烈运动。建议中老年人每天散步1小时左右，可以分阶段进行。

患有血管硬化的患者，可在医生指导下进行药物治疗。药物治疗主要针对原发病。如果有高血压，可以用氢氯噻嗪和硝苯地平作为降压药。高脂血症可用洛伐他汀等降血脂药，高血糖可用口服二甲双胍或胰岛素注射液。在平时要注意改善生活方式。需要低盐、低脂、低热量的饮食，少吃盐和高热量的食物，如咸菜、油炸食品、巧克力等。根据自己的身体状况，适当运动，注意戒烟戒酒，合理作息。