什么排卵期怎么算

排卵期女性可以根据月经情况、统计月经周期或进行辅助检查来预测排卵。

1、对于月经规律的女性，可以通过计算月经周期来预测排卵。

由于月经周期是指从本次月经周期的第1天到下次月经周期的第1天的中间间隔，而排卵一般发生在下次月经周期的前14天，如果月经周期为28天，排卵将发生在周期的第14天；如果月经周期是32天，排卵会发生在周期的第18天。

2、对于月经不调的女性，可以通过一些辅助检查来预测排卵。

由于育龄期女性体内的激素水平呈周期性变化，当卵泡成熟即将排出时，卵泡周围的颗粒细胞分泌的雌激素达到峰值，因此女性的身体会发出一些关于排卵的信息，如分泌增多、拉丝、阴道光滑等。此时尿液中的促黄体生成素试纸可能会给出阳性结果，超声也可以监测卵泡的生长情况。掌握排卵期有助于控制验孕时间，也可用于避孕，尤其是对试图受孕的夫妇。如果经过几个周期的观察没有发现排卵，就要尽早就医。

排卵期患者在日常生活中应注意以下事项：首先调整自己的精神情绪。由于女性的内分泌功能，尤其是下丘脑-垂体-卵巢轴受情绪影响较大，患者应保持开朗，避免容易引起精神刺激或情绪波动的活动。患者应注意保暖，避免寒冷刺激。患者在排卵期应注意休息，避免过度劳累，以改善出血情况。患者要注意外生殖器的清洁卫生。排卵期应穿柔软舒适、透气性能好的内裤，勤洗勤换，注意暴晒干燥。而且出血期间应禁止性生活，以免感染。患者应尽量吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃一些过凉、过酸过辣的食物，多喝水，保持排便通畅，有助于保持身心愉快和身体平衡，降低排卵时出血的风险。