腰椎间盘突出物理治疗方法有哪些

腰椎间盘突出的物理治疗方法有磁疗治疗、远红外线灯治疗、拔罐等。

在临床上，对于治疗腰椎间盘突出的物理方法有很多，主要介绍以下几种，第一，可以选择磁疗治疗、远红外线灯治疗或冲击波的治疗。

第二，可以选择针灸、推拿、拔罐等方法。

第三，可以自行进行热敷、按摩，促进血液循环来缓解症状。

第四，除了以上几种方法，患者还需要注意对腰部的保养，避免频繁地弯腰，也不要睡过软的床，同时，也不要做一些剧烈的运动，注意腰椎的保护。

第五，也可以从饮食上来加强自身的营养，配合科学的锻炼来增加腰背部的肌肉力量，缓解病情。

腰椎间盘突出症是脊柱外科常见病和多发病，是引起下腰痛和腰腿痛的最常见原因。其主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，并产生一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。

腰椎间盘突出症可通过科学的日常生活管理预防。保持正确的坐姿、站姿。避免久坐、久站或保持一个姿势很久，应该及时起身放松一下身体，舒展一下身体，从而缓解腰背的不适。避免长期弯腰负重动作，学会正确地弯腰和搬动重物的技巧。搬动重物时，应下蹲，膝关节屈曲，将物体尽量靠近身体，并使腹肌保持紧张以保护腰部较弱的肌肉，防止其拉伤。