贫血怎么办该吃些什么

贫血的患者首先清楚贫血的病因，是造血原料不足造成的、血液流失造成的，还是疾病造成的继发性贫血，然后再针对性治疗或者选择食物。

如果是造血原料不足造成，就通过补充造血原料，比如缺铁性贫血要补铁、补叶酸。缺铁性贫血主要是因为铁元素缺乏引起了血红蛋白不够，而缺铁性贫血的原因很多，在临床上主要是营养不良造成的情况比较多，而孕妇是最为常见的。所以孕妇在孕期应该适当的多食一些含铁的食物，孕期也要常规的补铁，需要每天补充60mg的元素铁来预防缺铁性贫血。

血液流失造成的贫血要找到出血原因、部位，及时止血。

如果是原发病造成的，积极纠正原发病，例如慢性肾脏病造成的促红细胞减少而造成贫血，只能通过体外补充促红素来纠正。临床上肾脏疾病发展到肾衰竭、尿毒症这种程度的时候，一般情况下会合并明显的贫血，主要原因就是由于肾脏分泌的促红素减少引起。而促红素的主要作用是促进血红蛋白的合成，治疗肾性贫血。通过皮下注射促红素，能够预防和纠正肾性贫血，在治疗的过程中，需要监测血红蛋白的变化。根据检测结果调整药物的剂量，治疗的目标是把血红蛋白稳定在110-120g/L之间。

对缺铁性贫血推荐含铁量比较高的食物，例如黑木耳、松蘑、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、牡蛎、扇贝等。患者在日常生活方面，要注意预防受凉、感冒，不要熬夜、过度劳累，饮食方面要注意控制盐和水分的摄入，避免身体负担的加重。