经常腿抽筋通常是着凉或过度疲劳等原因引起。
1、着凉
着凉会导致腿部肌肉不自主收缩,缩短引起的腿部肌肉突然疼痛。大多数患者腿部抽筋发生在小腿肌肉,可能会发生在夜间。由于寒冷的刺激,特别是在冬天寒冷夜晚,由于小腿肌肉受凉而出现肌肉痉挛。大腿和腿部抽筋比较不常见,当然一旦发生,还会影响腿部的其他部位,包括大腿和脚等部位。抽筋可以持续几秒钟到10分钟,大腿肌肉痉挛持续时间较长,可以通过热敷缓解症状。在抽筋期间,受影响的肌肉变得紧张和疼痛,脚和脚趾变得僵硬,约百分之七十五的患者腿部抽筋会发生在夜间睡眠期间。
2、过度疲劳
过度疲劳出现腿抽筋需要卧床休息,也可用热水泡脚,能促进血液循环。过度疲劳例如激烈运动之后,如长跑或登山等,腿部肌肉过度劳累,而导致大量的酸性产物堆积。腿抽筋患者避免导致腿部抽筋的健康风险因素,如避免接触重金属、避免食用有毒食物、避免过度运动或适度补钙等。
患者经常腿抽筋,在日常生活管理方面需要侧重于日常伸展运动,常规拉伸可以有效降低特发性腿部痉挛的可能性。如复发性腿部抽筋,可以做拉伸缓解症状。患者每天可以伸展三次,其中一次应该在睡觉前完成。需要做好肌肉放松运动,如果症状持续不缓解可以去医院进行详细检查,及时采取对症治疗。所以患者平时需要注意腿部保暖,运动时也要掌握适量的度。
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临床用于雌激素缺乏引起的绝经期或更年期综合征,如潮热,出汗,头痛,目眩,疲劳,烦躁易怒,神经过敏,外阴干燥,老年性阴道炎等[详细]
去看看 ¥44.0活血祛瘀、通脉活络,抑制血小板聚集和增加脑血流量。用于脑络瘀阻,中风偏瘫,心脉瘀阻,胸痹心痛;脑血管后遗症,冠心病心绞痛属上述证候者。[详细]
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去看看 ¥0.0擅长领域:擅长中西医结合治疗:1、消化系统疾病:慢性胃炎、胃溃疡、溃疡性结肠炎、各型肝炎、肝硬化、肝癌及癌症放化疗后不良反应(如白细胞、血小板减少,脱发、呕吐、厌食等)、胆囊炎、胆结石、尤其对肝功能正常的乙肝“大三阳”有独到的治疗方法。2、代谢性疾病:高血脂、高尿酸血症、痛风、糖尿病及并发症、脂肪肝、座疮、脂溢性皮炎。3、神经系统及免疫性疾病:失眠、抑郁症、头痛、三叉神经痛、干燥综合征、更年期综合征、慢性疲劳综合症、自身免疫性肝炎、原发性胆汁性肝硬化。4、呼吸、运动系统疾病:发热、感冒、咳嗽、哮喘、颈椎病、腰腿疼、骨质疏松、骨质增生、风湿、类风湿性关节炎。
擅长领域:神经麻痹,中风后遗症,脑外伤后遗症,脑炎后遗症,偏头痛,周围神经损伤等神经系统疾病;及颈椎病,肩周炎,腰肌劳损,坐骨神经痛,四肢关节痛等慢性痛疼;和过敏性鼻炎,咳嗽,腹泻,便秘、术后肠麻痹或粘连等呼吸系统、消化系统疾病;以及以失眠、慢性疲劳综合症、痛经、盆腔炎、肥胖等。
擅长领域:擅长: 养生保健,亚健康的调理,慢性疲劳综合征、胃肠功能紊乱、失眠、焦虑症、抑郁症、高脂血症、更年期综合征、性功能障碍、痛经、便秘等慢性病的调理。