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治疗腰肌劳损的药酒

2023-05-17 04:11:3839健康网

治疗腰肌劳损一般情况下主要是使用一些活血的药物,主要有鸿茅药酒,中药,自行酿制,比如当归,红花,秦艽等药材。

腰肌广泛附着于躯干、脊柱、骨盆和髋关节,此外,这些区域的肌筋膜连接包括膈肌、方腰肌、腹横肌、盆底肌和髂肌。腰肌劳损,在现实生活当中非常常见,如果使用药酒的话主要是使用一些活血的药。就比如鸿茅药酒也是比较好的,也可以使用一些活血的中药,自行酿制,比如当归,红花,秦艽,等。对于腰肌劳损,除了使用药酒进行治疗外,最根本的最重要的还是要积极地端正腰部姿势,定时改变姿势,避免长时间一个姿势,这是最根本的一种预防措施。同时还要适当地进行腰背部的肌肉功能锻炼,比如三点支撑法,五点支撑法,燕子飞等,也可以进行牵拉单杠以及平板支撑锻炼。在工作的时候,可以固定腰围,卧床休息的时候拿下来,用一些消炎镇痛药物,缓解肌肉痉挛药物,盐酸乙哌立松,还可以使用一些活血的药物,比如痹祺胶囊等。

治疗腰肌劳损需要注意:首先控制总热量以避免发胖。肥胖也会增加腰部的负担,补充维生素和纤维素,适当吃一些牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等补充剂,饮料应该是热的而不是冷的,肝肾衰竭的老年人可以吃核桃仁、黑豆、蚕豆、芝麻、牛肉等。其次避免辛辣刺激性食物,如辣椒、炒香蚕豆、油条、煎饼等,避免油腻、干热食物,如猪油、油炸花生、咖喱牛肉、咖喱鸡等。最后经常合理的锻炼,尤其是腰部肌肉的锻炼,注意作息结合,避免长时间坐立,避免过度劳累,不得强行搬运重物,出汗后,应及时擦汗,避免冷风和空调,尤其是夏天在潮湿的地面上睡觉。

段军主任医师 中日友好医院    中医内科

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