产后脱发多久恢复正常

产后脱发一般半年到一年可以恢复正常。

女性生产过后出现脱发，大约半年到一年的时间会逐渐地恢复正常，女性在怀孕的时候，由于体内的激素水平变化，在生产过后2到3个月就会出现脱发。主要是在哺乳期毛囊受到激素水平的变化部分萎缩，所以就有脱发的症状属于暂时性，只要激素水平恢复正常，毛发会再次生长所以不需要太过担心。女性生产过后身体比较虚弱需要调整饮食结构，加强营养，多摄入富含高蛋白以及维生素的食物，多吃新鲜的蔬菜水果有利于身体的恢复。

产后脱发的注意事项：

1、在产后治疗期间，患者不应该生气，也不应该生气。

2、注意合理饮食，多吃清淡营养的食物，不挑食，不节食，多吃能补气补血、补充人体蛋白质和微量元素的食物，能满足头发的营养需求，对脱发的治疗和恢复有很大帮助。

3、注意工作与休息的结合不要过度劳累，不要熬夜或昼夜颠倒以保持充足的睡眠，睡眠不足也会降低身体的免疫力，这也是女性产后脱发的主要原因之一。

4、注意头皮的清洁和保护，勤洗头，保持头皮干燥，避免头皮油腻。

经常用手指按摩头皮或用梳子梳头皮，可以促进头皮皮肤的血液循环，加速新陈代谢，帮助头发生长。

此外，产后脱发的女性朋友也应注意加强体育锻炼，增强体质，如果有内分泌失调或激素失调，也需要进行药物调理治疗。不要使用刺激性洗发水和护发素，不要吃辛辣食物，注意生活环境的清洁和整洁以帮助产后脱发现象更快更彻底地治愈，恢复健康生活。