小孩睡觉不踏实翻来覆去怎么回事

小孩睡觉不踏实翻来覆去可能是由环境因素、消化不良、缺钙等原因引起。

1、环境因素

如果小孩睡觉时处于温度过高、光线过强、周围环境嘈杂等因素，可能会导致小孩睡眠不踏实，总是翻来覆去的现象。建议家长注意调整室内温度，尽量将光线调暗，保持安静，促进小孩睡眠。

2、消化不良

如果小孩睡前吃了太多不易消化的食物，可能会引起消化不良，导致腹胀、腹痛、肠绞痛等不适症状，从而影响睡眠，出现睡眠不踏实的情况。建议家长在医生的指导下给小孩服用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行缓解。同时，注意饮食调整，避免摄入过量的蛋白质和脂肪。

3、缺钙

如果小孩缺钙，可能会导致大脑和神经兴奋性增加，使小孩容易出现睡眠不安、夜间哭闹、多汗等不适症状，从而影响睡眠，出现睡觉不踏实的情况。建议家长在医生的指导下给小孩服用碳酸钙D3颗粒、葡萄糖酸钙锌口服溶液等药物进行治疗。

除上述原因外，还可能是由缺乏维生素D引起。建议家长注意调整小孩的睡眠，保持睡眠环境安静、舒适，促进小孩睡眠质量的提高。