女孩子备孕期间需要注意什么

女孩子备孕期间需要注意孕前检查、补充叶酸、养成良好的生活习惯、合理进食以及避免接触毒害物质等事项。

1、孕前检查

在备孕前建议去医院查肝肾功、凝血功能、血常规、尿常规、甲功、超声等相关检查。以及妇科检查，妇科检查在怀孕前建议进行妇科的超声、宫颈癌筛查，必要时可以检查阴道分泌物。

2、补充叶酸

建议从准备怀孕前3个月开始服用叶酸，可以促进孩子神经系统的发育。叶酸片具有预防胎儿大脑神经系统畸形的作用。

3、养成良好的生活习惯

女孩子备孕期间要保持良好的作息习惯、保证充足休息时间。还需要戒除不良习惯比如抽烟、喝酒、喝咖啡，以及熬夜之类的习惯，将身体调整到比较良好的状况，建议进行适量运动。

4、合理进食

日常三餐要保持规律进食，保证营养元素多元化摄入。做好营养储备，因充足而优良的营养可以有效提高卵子的质量。多吃新鲜水果、蔬菜，补充优质蛋白质。

5、避免接触毒害物质

避免接触环境中有毒或有害的物质，如铅、汞、苯、甲苯、有机磷酸盐、放射线等。