榴莲对血糖有什么影响

榴莲是一种含糖量高的水果，进食后容易导致血糖升高。

榴莲属于高含糖量水果，食用榴莲后会引起血糖较大的波动。所以不建议血糖偏高或者糖尿病患者食用榴莲，尤其是在血糖控制不平稳的情况下。血糖偏高或糖尿病患者适合吃一些升糖指数较低的水果，如樱桃、柚子、苹果、梨子等。低升糖指数的水果进入肠道被吸收后，其糖分进入血液后的峰值较低，对血糖的影响较小，能够避免血糖产生较大波动，因此血糖偏高或糖尿病患者可以适量食用。

血糖偏高或糖尿病的患者在日常生活中应注意积极进行有氧运动如游泳、慢跑等来维持血糖的正常值。另外糖尿病患者还应积极配合医生用药控制血糖，以免引发并发症，危及生命，常用药物有二甲双胍、胰岛素等，注意需要在医生的指导下用药。