健身的人血压为什么偏高

健身的人血压偏高可能与测量时间有关，也可能与健身无关，而是其他因素如遗传、精神、环境、疾病等导致。

1、测量时间

健身通常不会导致血压升高，但如果患者经常在健身后立即测量血压，就可能会出现升高的情况。运动后可引起心率增快，交感神经系统兴奋，从而引起血压升高，建议患者在静息状态下进行测量。

2、其他因素

若患者存在高血压的家族史，可能会出现血压偏高的现象。长期的精神紧张、激动、焦虑、受噪声或不良的视觉刺激等，都会引起血压偏高。生活习惯等也有可能对血压产生影响，膳食结构不合理，比如摄入过多的钠盐、低钾饮食，大量的饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸等，都可以引起血压的升高。另外，还可能与疾病有关，比如急性心力衰竭、急性的脑梗死等，都会引起血压的进行性升高，导致血压超过正常值，此时应及时就医明确诊断后，进行相应的治疗，随着病情控制可逐渐恢复稳定。

所以当患者存在长期血压偏高的情况时，应引起高度重视，可通过生活调整控制血压在正常范围，如在饮食上应减少对钠盐的摄入，适当多食用含钾丰富的食物如菠菜、桂圆等，避免食用油腻、辛辣刺激性食物，戒烟忌酒等。还要保持轻松愉悦的心情，有助于血压的控制。