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灸哪里可以去除湿气?

2022-08-17 15:54:3139健康网

通常情况下,患者若有祛除湿气的需要,可交由专业医生灸足三里穴、丰隆穴或者是气海穴等穴位。湿气又叫做湿邪,根据病因可分为内湿和外湿两种。内湿一般是体内脏腑功能失调所造成,而外湿大多则是由于居住环境过于阴冷、潮湿引起。湿气较重的患者可出现皮肤油腻、身体困倦以及口中黏腻等症状,少数患者还可伴有大便黏腻或者是舌苔白厚等现象。

1、足三里穴

足三里穴是足阳明胃经的主要穴位之一,位于人体小腿的外侧,犊鼻穴下3寸处。中医认为,脾脏能运化水湿,脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,则运化水湿功能,而足三里穴具有生发胃气、燥化脾湿的功效。而灸可以温经散寒,行气通络,所以灸此部位有助于祛除体内湿气。

2、丰隆穴

丰隆穴通常位于小腿外侧,具体取穴位置为外膝眼下8寸处。一般认为,刺激此穴位不仅有化痰的作用,还具有健脾化湿的功效。因此,此穴位同样为祛除湿气的穴位之一。

3、气海穴

气海穴又名脖胦,是任脉穴位,可从人体腹正中线脐下1.5寸处取穴。该穴位具有补肾固精、温阳益气以及健脾祛湿的功效,灸气海穴有助于祛除体内湿气。

此外,有祛除湿气需求的患者可以适当吃一些有利于辅助祛湿的食物,比如山药、薏米等。若患者的症状比较严重,也可以遵医嘱使用参苓白术散、理中丸等药物祛除湿气。同时,患者还应适当进行运动,比如慢跑、太极拳等,有利于调节体内的水液代谢,可以起到祛湿的功效。

杜琳主任医师 北京中医药大学东直门医院    针灸科

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