例假第三天可以吃西瓜吗

例假是指月经，月经第三天可以适量少吃西瓜，但需要控制量，不要吃得过多，同时注意不能吃冰冻的西瓜。

西瓜含有丰富的维生素C、果糖、番茄素、氨基酸、微量元素等，所含的水分也比较多。女性月经期间适当吃些可以为身体补充多种养分以及水分，对身体有一定的好处。但西瓜属于寒性食品，月经期间不能多吃，如吃得过多，会造成胃肠道的不适，还会引起痛经以及造成月经量的减少等不适。另外不要吃冰冻的西瓜，会刺激到胃肠道，会引起宫缩，从而影响到月经，导致经血排出不顺畅以及痛经等。

除西瓜以外，还可适量吃猕猴桃、苹果、香蕉、葡萄等其他新鲜水果，对身体也有一定的益处。月经期间，应保证营养物质的均衡摄入，适量补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶以及新鲜的水果蔬菜，有助于改善虚弱状态，帮助身体恢复。还要注意保暖，保持外阴的清洁卫生，勤换卫生护垫，避免因为炎症而造成的上行感染。