腰间盘突出是缺钙吗

腰椎间盘突出一般不是由于缺钙所造成。

缺钙通常不会引起腰椎间盘突出，产生腰椎间盘突出的原因是腰椎的退行性改变以及腰椎间盘变细、变窄而导致椎间盘含髓量下降，使腰椎不稳定，进而出现腰椎间盘突出。腰椎间盘突出可出现一侧或两侧下肢的酸痛、麻木、肌力下降等现象，在弯腰、咳嗽、大便用力及活动量过大等情况下症状会加重。而缺钙是由于机体钙摄入不足或内分泌疾病导致吸收不佳，使骨头的钙质丢失过多，出现骨质疏松现象，并不会引起纤维环的决裂、髓核脱出以及小腿等四肢末梢抽筋现象。

预防腰椎间盘突出需要先控制体重，因为体重大的人群，上半身的重量都需要通过腰椎，向下传导到骨盆，再传导到人体下肢，会对腰椎造成负担。还可以从增强腰背肌的力量入手，通过增强背部肌肉力量，也可以增强脊柱的稳定性，减少纤维环破裂的可能性，还可以延缓腰椎间盘的退行性病变。患者日常可适当进行慢跑、游泳等有氧运动，消耗热量，同时锻炼人的背部肌肉。