孕妇腰间盘突出怎么办

孕妇腰间盘突出可以采取一般治疗、局部热敷。

1、一般治疗

孕妇需要卧床休息，但需选择硬床，有助于缓解腰疼的情况，还需进行适当地腰部锻炼，能够缓解腰间盘突出诱发的症状，同时需要避免进行剧烈运动。孕妇需要尽量避免长期久坐或长期弯腰，同时还需挺起胸部，腰部平直，同一姿势不能维持太长时间，适当活动腰背部可缓解腰背肌肉疲劳。在坐一段时间后站立活动一会，避免久坐，适当进行腰背肌锻炼加强腰椎稳定性。

2、局部热敷

孕妇需要在局部进行热敷，需要在腰部热敷20至30分钟，能够促进腰部的血液循环，能够缓解症状。

饮食上，孕妇需要注意均衡饮食，可以多食用豆类、豆类、鱼肉或者鸡肉等，需要控制体重，不要吃太多的糖和脂肪，避免过胖给脊柱带来过大的压力。另外，孕妇要多做一些户外运动，多晒太阳，这样可以补充钙质，增强体质。此外，孕妇需要避免自行采取药物进行治疗，以免影响胎儿生长发育，不利于身体健康，必要时需要根据医生的指导进行治疗。