吃胀了肚子不舒服该咋办?

肚子即腹部，吃胀了腹部不舒服的缓解方法有腹部按摩、运动和服用药物。吃胀了腹部不舒服是由于胃不能短期内消化食物导致。

1、腹部按摩

腹部按摩是一种有利于增加胃肠蠕动，促进消化的方式，以肚脐为中心，对腹部由轻至重，由内至外进行环形按揉半小时左右，能改善腹部胀痛的不适感。但按摩腹部要注意力度及方式，一般应轻柔地按顺时针方向反复进行。

2、运动

吃胀了腹部不舒服也可以通过散步等方式改善，但是患者吃胀后不宜立即运动，可站立或腹部按摩后一段时间再缓步慢行，轻微活动能增加胃动力，进而缓解腹部的不适。患者平时适当进行提肛运动，不仅可促进局部的血液循环，能够预防消化不良所导致的食欲减退和便秘等症状，也可以提高肛门括约肌收缩能力，有利于健康排便，预防肠胃问题。

3、服用药物

若患者通过腹部按摩、运动等方式都不能缓解腹部的不适，患者可服用健胃消食片等药物来促进消化。健胃消食片主要由太子参、陈皮、山药、炒麦芽、山楂等组成，属于中成药物，具有健胃消食的功效。患者可以服用胃肠道动力药物，比如莫沙必利、西沙比利等，这些药物能刺激胃肠道而发挥促动力作用，从而改善腹部的不适感。需要注意的是，以上药物均应在医生的指导下使用，以免引起不不良反应。