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八段锦对腰突危害

2022-08-17 15:20:0539健康网

腰突一般指腰椎间盘突出,八段锦对腰椎间盘突出的危害需要根据具体情况而定。如果是不正确的八段锦练习可能会使腰椎间盘突出加重,但是如果适度的练习也会有益于腰椎间盘突出。

八段锦是一套全身运动,练习时如果运动幅度过大,或者练习时间过长,会对腰部关节造成损害,且对于一些身体患有疾病的患者,还可能会有加重疾病或者诱发其他疾病的危险。此外,腰椎间盘突出在急性发作期间,如果出现腰部疼痛非常剧烈,还出现有神经水肿,也不适合打八段锦,这个时候如果打八段锦,有可能腰部受力加重,进而导致病情加重的。如果患者正确、适当地进行八段锦锻炼,通常可以放松全身的肌肉,还可以锻炼腰椎、增强腰部局部的肌肉力量和强度,从而辅助改善疼痛、肌肉痉挛等症状,此时一般没有危害性。

除了八段锦,还可以通过游泳、飞燕运动、慢跑等运动进行锻炼,特别是游泳,不会对腰部产生过重负压,是很好的锻炼方式。此外,还可以在医生指导下服用双氯芬酸钠、布洛芬等药物进行治疗。

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