甘油三酯吃什么油最好

甘油三酯高吃植物油最好，如玉米油、花生油、橄榄油等。

1、玉米油

玉米油含有丰富的维生素、矿物质、不饱和脂肪酸和纤维素等，一般不会导致血脂升高。平时适量食用玉米油，可以有效降低血液中的胆固醇，还可以减少脂肪在血管壁的沉积，有助于保持血管弹性，一定程度上预防冠状动脉粥样硬化的发生。

2、花生油

花生油中含有非常丰富的亚油酸、维生素E等，是人体必需的脂肪酸。花生油中的亚油酸可以降低血液中的胆固醇，还可以减少脂肪在血管壁的沉积，有助于保持血管弹性，一定程度上预防冠状动脉粥样硬化的发生。

3、橄榄油

橄榄油中含有丰富的维生素A、维生素D、维生素E等，是人体必需的脂肪酸。橄榄油中的不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇，还可以减少脂肪在血管壁的沉积，有助于保持血管弹性。

除此之外，还可以吃菜籽油、大豆油等油类，都可以在一定程度上预防冠状动脉粥样硬化的发生。