如何预防泌乳素高

预防泌乳素高可以通过调整饮食、保持良好情绪、注意个人卫生等方式进行。

1、调整饮食

如果在平时经常吃富含雌激素的药物，可能会导致体内的泌乳素升高。因此要及时调整饮食习惯，适当吃富含维生素的食物，比如苹果、柚子、火龙果等，能够促进体内新陈代谢，在一定程度上能够起到预防的目的。

2、保持良好情绪

如果长期处于精神压力过大的状态，可能会导致体内的激素分泌异常，从而导致泌乳素升高。因此要保持良好的心情，可以适当听舒缓的音乐进行改善，也可以及时与家人朋友交流谈心，能够有效缓解不良情绪。

3、注意个人卫生

如果不注意个人卫生，不及时清洗头发，可能会导致细菌滋生，也会引起泌乳素升高。所以要注意个人卫生，勤洗澡，勤换洗内衣，避免不洁的性生活。

除此之外，还可以通过适当运动的方式进行预防。如果出现了不适症状，建议患者立即就医，以免延误病情给身体造成严重伤害。