通常情况下，睡不着胳膊酸胀可以通过局部按摩、热敷、药物治疗等方式缓解。
1、局部按摩
如果睡觉时姿势不当压迫到胳膊，可能会导致局部血液循环不畅，出现胳膊酸胀、麻木等症状。患者可以通过局部按摩的方式，促进局部血液循环，缓解症状。
2、热敷
如果睡觉时不注意保暖，受寒冷空气刺激，可能会导致局部肌肉痉挛，出现局部疼痛、皮肤发凉等症状。患者可以用热水袋热敷，促进局部血液循环，辅助缓解症状。
3、药物治疗
如果胳膊酸胀严重，可以在医生的指导下，口服布洛芬缓释胶囊、维生素B12片等药物治疗。
除此之外，还可以通过针灸、推拿等方式改善。日常饮食要营养均衡，可以吃排骨、海带、苹果、葡萄等富含优质蛋白、维生素的食物，提高免疫力。如果出现局部疼痛、麻木等症状，可以到医院就诊治疗。
李启活主治医师
广州中医药大学第三附属医院 骨科
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程昌顺深圳市罗湖区人民医院擅长领域：擅长运用传统医学结合现代医学，对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病；类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病，疑难杂症的治疗，有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病，疗效显著。出自医学世家，有中医疗效良方。中华医学会会员，广东省性康复医学会委员，深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。
王渝主任医师北京大学深圳医院擅长领域：咳嗽、哮喘、咽炎、慢性胃炎、结肠炎、妇女月经不调、痛经、慢性盆腔炎、附件炎、乳腺增生、更年期综合征、ABO溶血、皮肤湿疹、荨麻疹、带状疱疹、痤疮、黄褐斑、老年性高血压、冠心病、头痛、眩晕、失眠、心悸及神经疼痛
李锋河池市人民医院擅长领域：1、偏头痛、颈源性头痛、枕神经痛、三叉神经痛、颞颌关节紊乱症、颈椎病、颈椎间盘突出症、肩周炎、网球肘、腕管综合症、拇指腱鞘炎； 2、背肌筋膜炎、胸神经痛、带状疱疹后神经痛、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、腰椎横突综合症、腰椎骨质增生、骨质疏松症； 3、膝骨关节炎、髋关节炎、踝关节炎、痛风性关节炎、风湿及类风湿关节炎、四肢腱鞘炎及滑囊炎、足跟痛及全身不明原因疼痛； 4、失眠症、头晕、眩晕症、膈肌痉挛、面神经麻痹
胳膊酸胀睡不着怎么办
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