失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗。
1、一般治疗
失眠可能是由于精神压力过大、环境因素、生活习惯不良等原因引起的,在日常生活中要学会释放自己内心的压力,保持心情愉悦,养成良好的作息习惯,保持睡眠环境安静,有助于进入睡眠状态。
2、药物治疗
如果失眠比较严重,患者可以在医生的指导下口服艾司唑仑片、地西泮片等药物进行治疗,也可以遵医嘱通过静脉注射右佐匹克隆注射液、盐酸阿戈美拉汀片等药物进行治疗。
3、心理治疗
患者在日常生活中,如果心理压力过大,也可能会导致出现失眠的情况,建议患者可以去正规的医院进行心理疏导,放松心情,保持积极乐观的心态,避免紧张和焦虑的情绪。
患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,避免熬夜,放松心情,保持积极乐观的心态,避免紧张和焦虑的情绪。
人的一天大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,好的睡眠不仅是健康体魄的养料,更是保持良好精神状态的基础。然而,睡得好和睡得饱对很多人而言却变成一种奢望。失眠、嗜睡、打鼾……这些都是困扰人们的睡眠问题。在3月21日世界睡眠日再次来临之际,39健康网特邀张湘民、潘集阳、李中等专家为大家详解关于睡眠的知识