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糖尿病可以吃什么主食

2023-01-14 03:09:5739健康网

糖尿病患者可以吃些面条、米线、馒头等主食。

主食是人体主要的供能物质,是由碳、氢、氧三种元素组成的,一般包括大米、小米、燕麦、玉米等。如果糖尿病患者的血糖控制比较好,一般可以吃些主食,主要是由碳水化合物、蛋白质、脂肪组成,可以为机体提供能量。但是要注意摄入量,不要吃太多,以免加重胃肠负担。

糖尿病患者在日常生活中,要注意饮食清淡,不要吃高糖、高脂肪食物,比如蛋糕、巧克力、红烧肉等。可以适当吃些蔬菜水果,比如香蕉、猕猴桃、油麦菜等,可以为身体补充维生素、微量元素等,一般不会导致血糖升高。还可以适当参加体育锻炼,比如慢跑、打太极、游泳等,有助于提高身体免疫力,并且有助于血糖控制。

范建振主治医师 山东大学齐鲁医院    全科医学科

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