脑溢血即脑出血，可通过日常预防、控制危险因素以及定期体检的方式，预防脑出血的发生。
1、日常预防
脑出血多考虑是高血压、小动脉硬化、动静脉畸形等原因导致，日常生活中应养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜，戒烟戒酒。还要保持稳定的情绪，学会自我控制情绪，避免过度紧张、激动。
2、控制危险因素
高血压是脑出血的主要危险因素，可以通过控制血压的方式进行预防。建议患者日常生活中低盐低脂饮食，减少食用油腻、高胆固醇的食物，如肥肉、蛋黄、动物内脏等。还要适当运动，如散步、打太极等，控制体重，避免肥胖。
3、定期体检
如果本身存在高血压、糖尿病等基础性疾病，应遵医嘱定期体检，监测血压、血糖的控制情况，如果出现异常情况，应及时治疗，以免诱发脑出血。
除上述方式外，还可通过避免长期服用避孕药物的方式进行预防。如果已经出现脑出血的症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
韩盛旺主治医师
黑龙江中医药大学附属第二医院 康复科三诊室
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吴永健主任医师中国医学科学院阜外医院擅长领域：冠心病的介入治疗、重症心肌梗死的救治（包括心源性休克、心力衰竭），冠心病的早期诊断，高脂血症以及糖尿病的治疗等；在急性心肌梗死的早期诊断、重症心肌梗死的救治（包括心源性休克）、心力衰竭、高脂血症以及糖尿病等方面都有较深入的研究
别小华主任医师西安市红会医院擅长领域：面肌痉挛，三叉神经痛，舌咽神经痛，小儿脑瘫，脊髓栓系综合征，脊髓肿瘤，脑出血，脑积水，脊髓空洞，颅脑肿瘤，颅内血管疾病。
姚欣艳副主任医师湖南中医药大学附属第一医院擅长领域：对短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、蛛网膜下腔出血、颅内动脉瘤、颅内血管畸形、颅内静脉窦血栓形成、三叉神经痛、特发性面神经麻痹、偏侧面肌痉挛、急慢性格林巴利综合征、各种神经痛、急性脊髓炎、脊髓压迫症、脊髓空洞症、脊髓亚急性联合变性、中枢神经系统各类感染性疾病、视神经脊髓炎、多发性硬化、帕金森病、肝豆状核变性、特发性震颤、肌张力障碍、运动神经元病、多系统萎缩、癫痫、癫痫持续状态、偏头痛、紧张性头痛、阿尔茨海默病、血管性痴呆、脑性瘫痪、缺血缺氧性脑病、脱髓鞘脑病、皮层下动脉硬化性脑病、遗传性共济失调、重症肌无力、周期性麻痹、进行性肌营养不良、炎性肌病、睡眠障碍、眩晕症、神经症、自主神经功能不全、雷诺病、全身性疾病所致神经系统病变、中毒和药物不良反应所致神经系统疾病、高血压病、冠心病、糖尿病等有丰富的临床经验。
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