蜂蜜有什么作用与功效

蜂蜜具有调补脾胃、润肠通便、补中益气、缓解疲劳等作用与功效。

1、调补脾胃

蜂蜜属于药食同源的食物，中医认为蜂蜜性甘、味平，可入脾经、肺经、大肠经，日常适量食用蜂蜜可起到调补脾胃的作用。对于脾胃虚弱、食少、腹痛、腹胀等不适症状有一定的缓解作用。

2、润肠通便

蜂蜜中含有大量的活性酶、氨基酸、维生素等营养物质，可以促进肠道蠕动，具有润肠通便的作用。便秘患者适量食用蜂蜜可在一定程度上缓解排便困难、大便干结等症状。

3、补中益气

蜂蜜具有补中益气的作用，可以缓解脾虚、气虚等病症，还可以缓解疲劳、乏力、头晕等不适症状。

4、缓解疲劳

蜂蜜中含有大量的葡萄糖、果糖等糖类物质，可以为人体提供能量，缓解疲劳。

此外，蜂蜜还有解酒的作用与功效，可以在饮酒后适量食用蜂蜜。但需要注意的是，蜂蜜不可过量食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。