仰卧起坐腰疼可能是运动过度、腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因导致。
1、运动过度
仰卧起坐是一种剧烈的运动,如果患者在运动前没有进行热身或者是运动姿势不正确,就会导致腰部肌肉出现痉挛,进而会出现腰疼的情况。建议患者在运动前进行充分的热身,避免剧烈的运动,同时还需改变运动姿势。
2、腰肌劳损
如果患者长期过度劳累,会导致腰部肌肉出现炎症反应,进而会出现腰疼、腰酸等症状。建议患者避免久坐、久站,同时还需避免剧烈运动,在运动时可佩戴护腰。
3、腰椎间盘突出症
如果患者有腰椎间盘突出症,在进行仰卧起坐时,会导致腰椎处的压力增加,会导致腰椎间盘突出症状加重,进而会出现腰疼、下肢麻木等症状。患者可在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛,如果症状比较严重需要及时到医院进行手术治疗。
此外,还可能是腰椎骨质疏松等导致,建议患者及时到医院进行检查,并根据检查结果采取针对性治疗。
仰卧起坐的主要功效是锻炼腰腹部的肌肉群,对于腹部脂肪积累较多的人来说,想减肚子应该先做有氧运动减掉多余脂肪,在配合仰卧起坐紧致腹部肌肉,这样才能达到最好的减肚子的效果。
擅长领域:针灸推拿科副主任,主治中医师,毕业于广州中医药大学,硕士研究生。广东省针灸学会社区针灸专业委员会常务委员,广东省中西医结合学会社区分会常务委员、深圳市中医药学会疼痛专业委员会委员。师从广东省名中医博士生导师杨卓欣教授,早年曾师国内著名整脊专家龙层花教授学习正骨手法,并多次到省部级医院进修学习,从事临床工作十余年积累了丰富的临床经验。参与省、市科研课题数项,发表论文多篇。 临床擅用针灸、整脊点穴、穴位埋线、穴位挑治、穴位注射、火针、刃针、刺络放血、中药内服等传统中医疗法结合现代康复疗法,治疗肥胖症、月经失调、痛经、多囊卵巢综合征、更年期综合征、妇女孕前调理、产后身痛等妇产科疾患;各型颈椎病、腰椎间盘突出症、肩周炎、膝骨关节病、青少年脊柱侧弯、软组织损伤、关节术后康复等运动系统疾患;偏头痛、三叉神经痛、带状疱疹后遗神经痛、面瘫、偏瘫等神经系统疾患;以及头晕失眠、耳鸣耳聋、慢性胃肠炎、便秘、慢性鼻炎、慢性荨麻疹、小儿疳积、小儿肌性斜颈、亚健康调理等各科疑难杂症。
擅长领域:中医、针灸治疗老年中风及其后遗症、消化系统疾病及各种疼痛疾病
擅长领域:肿瘤介入治疗,中医药治疗肝胆胰癌、肺癌、胃肠癌、乳癌、脑肿瘤、肾癌、妇科肿瘤等,以及中医药防治肿瘤放化疗毒副反应,中医药预防和治疗...