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韧带扭伤大概需要6-8周才能恢复，可以通过一般治疗、物理治疗以及药物治疗。1、一般治疗当韧带发生扭伤，首先要注意适当休息，减少活动。饮食上也要注意不要吃辛辣刺激的食物，多吃清淡食物，多喝水。2、物理治疗在受伤后48小时内冰敷，也可以在医生指导下使用石膏、支具进行固定，有利于韧带修复。3、药物治疗韧带扭伤后如果疼痛较为严重，可以在医生指导下使用药物治疗，比如塞来昔布胶囊，布洛芬缓释胶囊、依托考昔胶囊等缓解疼痛。除以上治疗外，必要时还可以采取手术治疗。

脚踝扭伤韧带损伤，用护具固定一般需要6-8周甚至更长时间才可以恢复，具体时间需要从个人体质、受伤程度进行分析。如果个人体质较好，脚踝扭伤韧带损伤程度比较轻微，没有出现明显的肿胀、疼痛症状，恢复会相对较快，可能需要6周左右。如果个人体质一般，脚踝扭伤韧带损伤严重，出现局部肿胀、疼痛、功能障碍，恢复会相对较慢，可能需要8周左右。脚踝扭伤韧带损伤患者可以用冰袋冰敷，48小时后可以用热毛巾热敷，促进局部血液循环，减轻肿胀症状。如果疼痛剧烈，可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物治疗。如果出现脚踝关节脱位现象，可以通过手法复位的方式治疗，同时可以通过石膏外固定等方式改善。如果出现脚踝肿胀、疼痛等症状，要及时到医院就诊治疗，以免延误病情，对身体造成严重损害。在日常生活中，要注意休息，不要剧烈运动。另外，还要注意饮食健康，尽量多吃钙元素含量偏高的食物，也可以多吃蛋白质含量偏高的食物。

脚扭伤韧带撕裂多久才能好，需要根据患者的病情严重程度进行判断。如果患者的病情较轻，一般需要2~4周的时间才能好。如果患者的病情较重，一般需要3个月的时间才能好。1、病情较轻如果患者的病情较轻，仅出现韧带轻微撕裂的情况，并没有出现活动受限、剧烈疼痛等不适症状。患者可以通过石膏或支具固定的方式进行治疗，大约2-4周的时间就能好。2、病情较重如果患者的病情较重，出现韧带完全撕裂的情况，并伴有活动受限、剧烈疼痛等不适症状，患者需要通过手术的方式进行治疗，大约需要3个月的时间才能好。患者可以在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。在日常生活中，患者要注意做好保暖措施，避免着凉，同时要注意休息，避免过度劳累。患者注意保持良好的心态，避免情绪激动，注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

脚扭伤是不是韧带撕裂可以通过症状、查体、影像学检查的方式进行判断，具体如下。1、症状脚扭伤后患者会出现肿胀、疼痛、活动受限等症状。疼痛通常为撕裂痛或钝痛，且在活动后加重。2、查体医生会通过视诊、触诊等方式进行检查。患者在扭伤后通常会出现淤血、局部畸形、关节不稳定、异常活动等情况。3、影像学检查患者可以通过X线检查、MRI检查、CT检查等方式进行判断，有助于对疾病的诊断。X检查可排除骨折，而MRI检查可发现软组织损伤，有助于医生作出准确判断。CT检查对骨折和软组织损伤的诊断也很有价值。患者一旦确诊为韧带撕裂，需要积极就医，避免延误病情，导致病情加重。在日常生活中，患者需要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

脚踝扭伤后可以通过症状体征、X线检查、CT检查、核磁共振（MRI）检查、肌骨超声等方法来帮助判断是否有韧带撕裂的情况。1.症状体征：如果只是轻微扭伤，则可能只会出现局部疼痛、红肿等现象。若脚踝的韧带出现撕裂，则会有局部出血、皮下有青紫、瘀斑以及脚踝肿胀的症状。2.X线检查：在进行X线检查时如果发现骨折端存在移位，则可以初步判定为韧带撕裂。3.CT检查：通过CT检查能够清晰地显示软组织损伤的具体情况，对于诊断脚踝扭伤引起的韧带撕裂有重要的参考价值。4.核磁共振（MRI）检查：核磁共振检查是一种无创性的影像学检查方法，它可以提供高分辨率的图像，显示出软组织损伤的具体位置和程度，包括韧带撕裂的程度和范围等信息。5.肌骨超声：肌骨超声是利用高频超声波对肌肉骨骼系统进行扫描的一种非侵入性检查方法。它具有实时成像、无射线辐射等特点，适用于急诊科、创伤科等临床科室的应用。需要注意的是，由于个体差异较大，因此在进行上述各项检查前应咨询专业医生的意见，以确保得到准确的诊断结果。

腰扭伤了推拿一般是有用的。 推拿是一种中医疗法，其可以通过刺激相应穴位，推动经络气血运行，具有舒经通络、行气活血、强筋壮骨等好处。患者出现单纯腰扭伤时，推拿可以较大限度地缓解腰扭伤产生的疼痛。此外，也可以使用松解肌痉挛手法，如推拿时选用昆仑穴、委中穴等穴位，改善腰扭伤出现的疼痛症状。此外，还可以使用活血化瘀的药物，如红花油、活络油等进行涂抹、摩擦，使药物吸收充分，以达到缓解症状的目的。 腰扭伤的患者，除了进行推拿治疗以外，也可在医生指导下使用通络骨质宁膏、麝香壮骨膏等贴膏进行治疗，有助于减少肌肉紧张和炎性刺激，放松肌肉。另外，还可以遵医嘱服用跌打丸、三七片、大活络丸等中成药，缓解腰部扭伤引起的疼痛症状。对于腰扭伤的患者治疗期间要停止工作，并卧床静养。此外，部分患者症状比较严重，甚至不能翻身，期间要多注意，不要轻易活动，以免出现二次损失。

腰扭伤错位具体需要多久能好，还需根据病情的严重程度进行分析，可能会需要2~4周的时间，也有可能会需要更长的时间。腰扭伤错位可能跟腰部的肌肉受到牵拉有关，也有可能是外伤导致的，如果患者的病情比较轻微，只是出现了轻微的错位，而且没有伴随其他明显的不适症状，恢复起来可能会比较快，可能需要2周左右。如果患者的病情比较严重，出现了腰部剧烈疼痛、活动受限等症状，而且伴随了下肢麻木、无力等症状，可能恢复起来可能会比较慢，需要4周左右，甚至会更长。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物进行治疗，能够起到止痛的效果，也可以通过手法复位的方式来改善病情，以免病情持续发展。在治疗期间，患者需要多注意休息，避免做劳累的体力活，也不要进行剧烈的运动，否则可能会导致病情持续发展，影响正常的生活。

脚扭伤了消肿止痛的方法包括短期制动休息、冷敷、腿抬高、药物治疗等，具体如下： 1、短期制动休息 在脚扭伤后，应该对扭伤部位进行短期制动休息，如使用弹力绷带固定或支具固定，避免产生疼痛刺激，使扭伤部位能够顺利修复。 2、冷敷 患者可以对扭伤部位进行冷敷，每次可以敷10到15分钟，每2到3小时可以重复一次。冷敷可以刺激损伤处血管收缩，减轻组织液的渗出，从而减轻局部损伤组织的肿胀。急性期建议尽早冷敷，但不宜热敷，以免血管扩张，加剧出血肿胀，不利于病情的恢复。 3、腿抬高 患者可以将患处抬高，要高于心脏的位置，促进血液回流，减缓出血与组织液的渗出量，避免因重力形成的肿胀。同时，还可以配合加压包扎，能够有效降低损伤部位的血流量。 4、药物治疗 常用的药物有消炎镇痛药，如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠、塞来昔布、布洛芬等。同时，也可以考虑使用肌肉松弛药物，如盐酸乙哌立松等进行治疗。患者也可以使用地奥司明，有助于促进肿胀消退。具体用药需要根据患者的脚扭伤的程度而确定，建议在医生的指导下进行。 当患者基本恢复后，可以适当地进行康复性训练，例如双脚左右换边跳、单脚左右换边跳以及弹力带抗组训练等，有助于增强踝关节稳定性与活动度，恢复踝关节本体感受。平时应选择合适的鞋子走路，如需运动，需要提前做好热身运动，不仅能对人体的韧带和肌肉组织进行预热，还可以在较大程度上提高身体组织应对运动过程中所带来的压力以及冲击力的耐受性。

通常情况下，脚扭伤了能洗澡，但需注意水温。脚扭伤之后可能会导致脚踝部位的韧带出现拉伤的情况，从而使脚踝部位的小血管出现破裂造成皮下的软组织，引起肿胀、疼痛等症状。脚扭伤后24小时之内可以使用冰敷的方式进行缓解。使毛细血管遇冷收缩,通透性下降,减少局部渗出,减轻肿胀和疼痛的症状。24小时后可以通过热敷的方式改善，促进局部的血液循环以及伤口的恢复，起到活血化瘀、消肿散瘀的作用。所以在出现脚扭伤的情况下，是可以洗澡的。但是24小时之内洗澡要避免水温过高，加重肿胀的情况。而24小时之后洗澡的水温可以适当高一些，有助于促进血液循环，加快淤血的排出。在日常生活中，要避免长期保持同一姿势，例如久站、久坐等，并且要注意保持充分的休息，不要过度劳累。若出现症状加重的情况时，还应及时就医，明确病因，对症治疗。

通常情况下，骨伤康复片、接骨七厘片、活血接骨片、仙灵骨葆胶囊、骨康胶囊等药物对扭伤有一定的作用。 1、骨伤康复片 骨伤康复片主要是由红花、当归、土鳖虫、三七等药物组成的，具有活血化瘀、消肿止痛、促进骨折愈合等功效。一般用于治疗骨折、骨关节损伤等疾病。因此，患者可以在医生的指导下服用骨伤康复片，对扭伤有一定的治疗作用。 2、接骨七厘片 接骨七厘片主要是由醋乳香、醋没药、当归等药物组成的，具有活血化瘀、接骨止痛等功效。一般用于治疗跌打损伤、续筋接骨等病症。因此，患者可以在医生的指导下服用接骨七厘片，对扭伤有一定的治疗作用。 3、活血接骨片 活血接骨片主要是由当归、土鳖虫、三七、桃仁、红花、甘草等药物组成的，具有活血化瘀、消肿止痛等功效。一般用于治疗跌打损伤、续筋接骨等病症。因此，患者可以在医生的指导下服用活血接骨片，对扭伤有一定的治疗作用。 4、仙灵骨葆胶囊 仙灵骨葆胶囊主要是由淫羊藿、续断、丹参、知母等药物组成的，具有滋补肝肾、接骨续筋、强身健骨的功效。一般用于治疗骨质疏松、骨折、骨关节炎、骨无菌性坏死等病症。因此，患者可以在医生的指导下服用仙灵骨葆胶囊，对扭伤有一定的治疗作用。 5、骨康胶囊 骨康胶囊主要是由补骨脂、续断、三七等药物组成的，具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效。一般用于治疗骨质疏松、骨折、骨关节炎等病症。因此，患者可以在医生的指导下服用骨康胶囊，对扭伤有一定的治疗作用。 在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。