腰疼腿疼多考虑是剧烈运动导致的，也不排除是腰肌劳损、腰椎间盘突出症等原因引起的，可以根据不同的原因选择针对性的治疗。
1、剧烈运动
如果平时缺乏运动，突然进行快跑、爬山等剧烈运动，可能会导致乳酸堆积在腿部以及腰部，从而引起酸胀、疼痛等症状。这种情况一般不需要特殊处理，平时可以通过热敷的方式改善，运动前要做好热身工作。
2、腰肌劳损
腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，可能与腰部过度劳累、软组织损伤、不良姿势等因素有关，患者可能会出现腰部疼痛、腰部活动功能下降等症状。患者可以遵医嘱使用盐酸乙哌立松片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善，平时要注意休息，不要过度劳累，纠正不良的姿势。
3、腰椎间盘突出症
腰椎间盘突出症可能是腰椎退变、损伤积累等原因引起的，可能会出现放射痛、下肢麻木等症状。患者可以在医生指导下使用布洛芬片、塞来昔布胶囊等药物辅助改善，如果药物无法改善，可以在医院通过单纯椎板间开窗髓核摘除术、椎间融合术等手术方式进行治疗，术后要遵医嘱定期复查。
除此之外，也可能是腰椎管狭窄等原因引起的，可以到医院通过检查明确病因后就诊治疗。
程斌主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
于2005年毕业于济宁学院，现在已经从事骨科专业十余年，在骨科创伤，关节脊柱，颈肩腰腿痛，肩周炎，股骨头坏死，腰椎间盘突出，以及手足外科，显微外科有较高的造诣。
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程昌顺深圳市罗湖区人民医院擅长领域：擅长运用传统医学结合现代医学，对中医保健失眠、脱发、高血压病、糖尿病、高脂血症、肝病、胃肠病、皮肤病、内分泌失调、更年期综合症、结石病、咳嗽、颈腰椎病；类风湿疼痛病、中风、肿瘤等各类急慢性病，疑难杂症的治疗，有深入研究。特别对生殖泌尿系疾病、阳痿早泄、不孕不育、习惯性流产、子宫肌瘤、囊肿、子宫内膜炎、附件炎、乳腺疾病、月经不调等妇科病，疗效显著。出自医学世家，有中医疗效良方。中华医学会会员，广东省性康复医学会委员，深圳市中西医结合学会肿瘤专业委员会委员。
穆玉兰主任医师山东省立医院擅长领域：擅长诊治妇产科常见病、内分泌疾病（多囊卵巢，卵巢早衰，围绝经期疾病等）、发育畸形、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、不孕不育等疾病诊治；尤其擅长宫腔镜、腹腔镜、介入治疗等微创手术，宫腔镜技术系我省首先开展电切手术，我院最早开展宫腔镜手术者。
杨阿民主任医师世纪坛医院擅长领域：应用中西医结合诊治男性不育症、前列腺疾病(前列腺炎、前列腺增生症、前列腺-精囊结核、前列腺结石)、性功能障碍(性欲低下、阳痿、阳强、早泄、射精无力、不射精、逆行射精、射精疼痛)、泌尿生殖系感染、非淋菌性尿道炎、血精症、睾丸炎、附睾炎、泌尿系结石以及男性更年期综合征、男性乳房发育症、遗精、男性性早熟等男科杂病。
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