龅牙怎么自己矫正

一般情况下，龅牙是指前牙反颌，主要是通过佩戴矫治器来进行矫正，比如佩戴固定矫治器、隐形矫治器、舌侧矫治器等。

1、佩戴固定矫治器

如果患者是轻度的前牙反颌，可以在医生的指导下佩戴固定矫治器进行改善，主要是通过将矫治器粘结在牙齿上，然后再将牙齿提升到正常位置。

2、隐形矫治器

隐形矫治器是一种可以自行佩戴的矫治器，主要是通过贴合牙齿的硬度来调整牙齿的位置，从而改善前牙反颌的情况。

3、舌侧矫治器

舌侧矫治器是指将矫治器放置在舌头上，然后再将矫治器调整到牙齿的正常位置进行矫治。该方法适合比较严重的前牙反颌，但是不适合年龄比较小的儿童。

除此之外，也可以通过手术治疗的方式来改善病情。患者在日常生活中需要注意口腔卫生，养成早晚刷牙和饭后漱口的良好习惯，避免食物残渣堆积在牙齿上，以免滋生细菌，导致龋齿，不利于口腔健康。