孕妇贫血吃什么菜

孕妇贫血可以吃菠菜、黑木耳、胡萝卜等蔬菜，对身体有一定的好处。

1、菠菜

菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、蛋白质等，而且还具有促进血液循环的作用。孕妇贫血可以适当吃菠菜，在一定程度上能够促进红细胞的生成，有利于改善贫血引起的不适现象。

2、黑木耳

黑木耳中含有丰富的铁元素、维生素、氨基酸等，而且还具有补血益气的作用。如果孕妇出现轻微贫血的情况，可以适当吃黑木耳进行改善，能够辅助缓解贫血引起的面色苍白、身体乏力等不适症状。

3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等，适当食用能够补充身体所需要的多种营养，而且还能够促进胃肠道蠕动，能够起到预防便秘的作用。

除此之外，还可以适当吃动物内脏、红枣等，对身体有一定的好处。日常生活中还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。