导致肝功能不好的原因

导致肝功能不好的原因可能是长期的熬夜、常使用一些损害肝脏的药物、其他的疾病等。

第一，长期的熬夜。

一般成年人的正常睡眠时间应该为八小时左右。人应该在二十三点左右开始睡觉，这样在凌晨一点到三点之间进入深睡眠的状态，这个时间是养肝血的最佳时间，如果这个时间不睡觉就不能够养肝血，造成了肝部不好的一个情况；

第二，经常使用一些损害肝脏的药物，特别是一些中药，比较不容易被人发现；

第三，其他的疾病，比如糖尿病或者是其他疾病也会导致肝脏的损伤；

另外，比如患者会出现肝硬化或者是胆道方面的疾病都会影响到肝脏。

肝脏不好可以通过饮食来调节，食物中丰富的蛋白质可以修复肝细胞，促进肝细胞再生，多吃高蛋白、低热量的食物对肝脏有益，比如鸡蛋、豆腐、鱼和牛奶，正常人每天摄入的优质蛋白质应该高于90克，对于饮酒后肝功能受损的人，适当多吃高蛋白食物更有利于肝脏健康的恢复，研究表明，维生素A可以抑制癌细胞的生长，恢复正常的肝功能。含有维生素A的食物主要包括胡萝卜、金枪鱼、西红柿、菠菜、动物肝脏和鱼肝油，同时，研究发现，维生素B食物可以增强肝脏对酒精的耐受性，从而保护肝脏，富含维生素B的食物包括猪肉、大豆、大米和蘑菇，维生素E还可以防止肝组织老化，大豆、植物油、坚果和绿叶蔬菜都含有维生素E，如果患有酒精性肝病，建议每天补充100毫克维生素E以满足肝脏的需要。