睡不着觉失眠怎么办

睡不着觉失眠可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗。

1、一般治疗

如果患者是由于生活或工作压力过大，导致出现睡不着觉失眠的情况，可以通过睡前喝一杯温牛奶或者用热水泡脚进行改善。同时，患者还应放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑的情绪。

2、药物治疗

如果患者是由于神经衰弱引起的失眠，可以在医生的指导下服用谷维素片、安神补脑液等药物进行治疗。如果患者是由于焦虑症引起的失眠，可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、地西泮片等药物进行治疗。

3、心理治疗

如果患者是由于抑郁症引起的失眠，可以去医院通过心理医生进行治疗，通过认知行为疗法进行缓解。如果患者是由于精神分裂症引起的失眠，可以去医院通过物理疗法进行治疗。

如果患者出现失眠的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。日常生活中要注意多喝水，避免熬夜，多吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激油腻食物，保证充足睡眠。