吃的少不排便怎么办

患者吃得少不排便可能是便秘导致。

患者可以服用促进肠胃蠕动的药物进行治疗，比如莫沙必利、多潘立酮片等，便秘的主要症状是大便干燥、排便困难、大便次数少、大便带血等。患者可以去医院进行腹部CT检查、结肠镜检查来排除肠道疾病，如果患者的肠道没有炎症、溃疡的情况，则可以进行胃镜检查。吃得少不排便也和消化不良有关系，当患者的肠胃蠕动过慢时，食物进入胃部不能被很好地消化，就会影响食欲和排便。患者不排便时可以适当进行体育运动，比如在饭后做瑜伽、散步来帮助食物消化，有助于排便。

便秘是指每周排便少于3次，大便干燥、坚硬，排便困难。偶尔便秘是一种常见现象，当便秘持续12周以上时，为慢性便秘。器质性便秘指直肠、肛门等肠道疾病、精神神经系统、内分泌系统等肠道疾病，以及使用某些药物导致便秘的便秘。功能性便秘不存在器官器质性疾病，是指主要由排便习惯、饮食习惯、精神压力等不良生活习惯引起的便秘。排便障碍性便秘指由于盆底功能障碍或盆底肌肉协调运动障碍，粪便在直肠内堆积，无法顺利从肛门排出。慢传输型便秘指肠道内容物从近端结肠向远端结肠和直肠的移动，低于正常人。

在日常饮食中摄入足够的高纤维食物，包括蔬菜、水果、粗粮等。减少低纤维食物的摄入，如加工食品、乳制品和肉类。平时多喝水，试着经常锻炼，调节个人情绪减轻生活压力。不要忽视上厕所的感觉，如果想上厕所，试着随时上厕所。试着养成规律的排便习惯，尤其是饭后。注意排便时不要玩手机、不要看书等，积极治疗引起便秘的基本疾病，避免使用可能导致便秘的药物。

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