过敏体质怎么改善

过敏体质患者一般可以通过饮食营养支持、加强锻炼及规律作息等方式来改善。

过敏体质是一种容易发生过敏反应的体质。该体质组对致敏因素的适应性较差。当身体遇到易致敏的外部因素时，可能会出现呕吐、腹泻、皮疹，甚至休克和晕厥等症状。对过敏体质，可以选择的改善方法主要如下：

一、是提供足够的饮食营养支持，过敏体质的患者，身体的免疫力和抵抗力往往较差，在此时需要多摄入高维生素、高蛋白质的营养，可以促进身体免疫力和抵抗力的增强。

二、是加强锻炼，通过适当的身体锻炼，也能够促进体质增强，从而增强抗过敏能力。

三、是规律的作息，需要养成规律的作息习惯，坚持早睡早起，避免长时间的熬夜，容易导致身体变差。

还需要在平时学会合理地放松，避免精神压力过大。过敏体质的患者，还需要在平时尽量远离容易导致过敏的食物、空气等杂质。

过敏体质患者生活中需要注意：在生活中，患者应该少穿化纤和羊毛制成的衣服，患者应该把纯棉制品当作衣服。当天气变化和季节变化时，患者外出时应该戴口罩，避免接触花粉、昆虫、螨虫或灰尘等致敏物质。患者通常较少使用化妆品，也不接触油漆和涂料等装饰材料。在药物方面，当患者生病时，应该少用过敏性药物，尤其是抗生素、青霉素、头孢菌素等需要皮肤测试的药物，然后注射破伤风疫苗。患者需要注意避免使用。过敏体质患者房间需要注意空气流通，避免细菌的进入。饮食建议清淡、营养丰富且易于消化。如果患者患有慢性胃肠炎，应该注意脂肪、糖果、生冷食物，尽量避免食用不易消化的食物。普通蔬菜、牛奶、鸡蛋、瘦肉和汤都可以食用。