身体缺钙的症状有哪些

身体缺钙的常见症状有骨骼疼痛、抽筋、疲劳等。

不同人群体缺钙的症状不同，儿童缺钙的症状有不易入睡、烦躁、夜晚惊醒、多汗、食欲不振、关节疼痛，甚至可以出现下肢的畸形，即发展成为X形腿或O型腿。青少年多表现为乏力、生长疼痛、注意力不集中、容易过敏。孕妇缺钙可以表现为牙齿松动、小腿抽筋、腰背部疼痛、关节疼痛，甚至可能造成产前高血压。中老年人缺钙有牙齿松动、身高变矮、驼背、脊柱变形、腰背疼痛、手足麻木、便秘、失眠、烦躁等。患者如有以上症状应怀疑是否缺钙，最可靠的方法是去医院进行专科检查，进行正确治疗。缺钙的表现与缺钙程度密切相关，主要表现为神经肌肉兴奋性增加。钙与神经肌肉的兴奋性成反比，当钙缺乏时，神经肌肉兴奋性会增加，表现为肢体麻木、口腔麻木，甚至手足抽搐。在神经系统中，也可以表现为癫痫发作、智力变化和精神变化。同时，缺钙还会影响心血管系统，导致心律失常，甚至严重心力衰竭。缺钙还会引起胃肠道不适，如恶心、呕吐和便秘。如果缺钙持续很长时间，也会影响皮肤，导致皮肤过度角质化和粗糙。指甲会变得脆弱和起皱，头发也会稀疏和脱落。低钙会导致低钙白内障，影响患者的视力。还可导致软组织肌腱钙化，这对骨骼有很大影响，并可导致骨密度增加和低钙血症。

建议患者可以选择服用适当的钙片、牛奶和乳制品，如羊奶、酸奶、奶酪等，还可以多吃豆制品。同时，患者还要保证充足的睡眠。