肌肉拉伤后可以通过揉按、拍打等手法进行按摩。如果患者出现疼痛症状时，则需要在医生的指导下通过穴位按摩的方式来进行缓解。
1.揉按：当患者的肌肉受到外力牵拉或者剧烈运动时，可能会导致局部肌纤维发生撕裂的情况。此时可以使用双手食指以及中指按压住痉挛部位，并且配合用力做环形推动状，在一定程度上能够促进血液循环，减轻不适症状。
2.拍打：还可以将手掌搓热后放在患处，然后适当拍打，从而改善肌肉紧张的状态，有助于病情恢复。
3.穴位按摩：若上述方法效果不佳，则建议患者可以在医生的指导下选择承山穴、足三里穴等穴位进行刺激，因为该穴位具有舒筋活络的功效，所以对于治疗肌肉拉伤有一定的帮助作用。
4.其他情况：同时还可以遵医嘱结合艾灸、针刺等方式来辅助治疗，也可以达到较好的疗效。
需要注意的是，在按摩过程中应避免力度过大，以免加重损伤。另外，患者还需要注意休息，短时间内避免过度劳累以及重体力劳动，以免影响到身体恢复。如果不适症状持续存在或加重，则需及时就医诊治。
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王晓东主治医师
天津医科大学总医院 骨科
主治医师，擅长各类骨科疾病
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高翔主任医师复旦大学附属华山医院擅长领域：现任中华医学会上海神经外科分会员，中国抗癫痫协会理事，中华医学会上海疼痛分会秘书、委员，国际神经科学协会会员，美国神经外科学会会员，《癫痫》、《中国临床神经科学》杂志特约审稿人编委。
郭军主任医师中国中医科学院西苑医院擅长领域：擅长中医、中西医结合治疗泌尿男科疾病：前列腺炎、前列腺肥大、前列腺癌、男性不育(少弱精子症、精液不液化等)，阳痿、早泄、射精障碍、支原体和衣原体淋菌性尿道炎、血精、附睾炎、泌尿生殖系肿瘤、精索静脉曲张、育前咨询与检查评估、男科疾病的心理咨询与指导、男科疑难疾病诊治等
杨毅红主任医师湖北省中医院花园山院区擅长领域：内科：消化系统、呼吸系统、泌尿生殖系统有关病症;妇科：痛经、月经不调、闭经;儿科：脑瘫、多动症、抽动症、自闭症、慢性咳喘;耳鼻喉科：过敏性鼻炎、耳鸣耳聋、慢性咽喉炎;眼科：各种视力下降;皮肤科：慢性荨麻疹、脱发、痤疮。针灸减肥针灸调理与保健
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